صحة و جمال

فوائد الزنجبيل والليمون قبل الذهاب الى السرير للنوم للتخسيس

المستشار: هناك مشروب إذا اعتاد الإنسان على شربه قبل الذهاب الى السرير للنوم سيتمكن من فقدان تراكم الدهون في الجسم بيسر ودون صعوبة، بحسب الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية السريرية. إقرأ أيضاً: أهم مشروب للتخسيس قبل الذهاب الى السرير للنوم – 5 سوائل ينبغي شربها ليلاً. وقال ناجي إن المشروب الذي يقصده هو “الزنجبيل بالليمون”، مؤكدا أنه من المشروبات الفعالة لخسارة الوزن، خاصة عند تناوله قبل الذهاب الى السرير للنوم. وأوضح أن الزنجبيل مع الليمون يحفزان الجسم على التخسيس المتراكمة، خاصة في منطقة البطن، لأنه يتكون من العناصر غذائية تعين بدورها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل مقاومة الأنسولين (Insulin). ربما يهمك: لحرق الدهون خلال النوم – 7 مشروبات ينبغي شربها ليلاً. وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أن الزنجبيل مع الليمون قبل الذهاب الى السرير للنوم له الكثير من الأهمية في سد الشهية ليلاً، لأنه يساهم في إبقاء المعدة ممتلئة حتى الصباح. وأشار ناجي إلى أن هناك فوائد أخرى يقدمها الزنجبيل مع الليمون للجسم عند تناوله قبل الذهاب الى السرير للنوم، أبرزها: ربما يهمك أيضاً: الزنجبيل الفريش أم المطحون – أيهما أهم لصحتك؟ – تقوية الجهاز المناعي، وذلك لأنه يتكون من نسبة عالية من فيتامين C، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة البكتيريا (Bacteria) والفيروسات. – الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل قدرته على خفض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم. – يخفف من اوجاع المفاصل وتشنجات الدورة الشهرية، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. واختتم حديثه بالتأكيد على ضرورة عدم تحلية الزنجبيل بالليمون بالسكر الأبيض، واستبداله بملعقة صغيرة من العسل، لأنه يعين على تحسين طعمه وتعزيز قيمته الغذائية دون إعطائه الكثير من السعرات الحرارية. ربما يهمك كذلك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل مع الليمون على معدة فارغة؟

فوائد الزنجبيل والليمون قبل الذهاب الى السرير للنوم للتخسيس

زر الذهاب إلى الأعلى