صحة و جمال

أحدث ظهور لأيتن عامر- كيف خسرت وزنها؟

كتب – ياسمين الصاوي: نشرت الفنانة أيتن عامر مجموعة صور في أحدث جلسة تصوير لها، ظهرت فيها بقوام رشيق عقب خسارتها الكثير من الكيلوجرامات من وزنها. وبالفعل أشادت تعليقات الجمهور المتابعين لها بمظهرها وكيف خسرت الكثير من الوزن، لكن الاستفسار هو: ما السر وراء خسارة أيتن عامر لهذا القدر من الوزن؟

تصريحات سابقة

وقالت أيتن عامر، في تصريحات سابقة خلال استضافتها في برنامج “معكم” للإعلامية منى الشاذلي، إنها اتبعت نظامًا غذائيًا يعتمد على تناول كل شيء بالكمية المناسبة دون حرمان، لتخسر 25 كيلوجرامًا في 3 أشهر فقط. . وأضافت عامر أنها تنشر عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي “إنستغرام” خطتها خطوة بخطوة لإنقاص الوزن والنظام الغذائي الذي تتبعه كل أسبوع. وأشار عامر إلى أن الأسبوع الأول من ذلك الرجيم يتكون من كمية كثيره من الغذاء والاطعمة لقياس قدرة الجسم على التخسيس، وفعلاً تمكنت من خسارة 2.5 كيلو جرام خلال ذلك الأسبوع، وذلك على النحو التالي:

إفطار

نصف رغيف بلدي، أو 2 شريحة توست + 2 شريحة جبنة شيدر، أو 2 شريحة جبن فلامنكو، أو 4 ملاعق فول مدمس مع الكمون والليمون، أو 2 شريحة رز بيف، أو 2 شريحة لحم رومي مدخن، أو مسلوق بيضة، أو عجة مع مقدار ملعقة واحدة زيت زيتون. رقائق الذرة مع كوب من اللبن.

غداء

4 ملاعق أرز أو مكرونة + نصف دجاجة أو شريحة لحم مشوية + 4 ملاعق خضار مطبوخة أو مسلوقة.

عشاء

نصف رغيف محلي + جبنة بيضاء خالية الدسم أو 4 ملاعق فول أو زبادي.

أحدث ظهور لأيتن عامر- كيف خسرت وزنها؟

زر الذهاب إلى الأعلى