ممنوع الأكل لمرضى تكيس المبايض – موقع الحريف
الإستنتاج
الغذاء الممنوع لمرضى متلازمة تكيس المبايض
كيس المبيض هو أحد الأمراض الشائعة التي تصيب السيدات. يعود سبب الإصابة إلى خلل أو اضطراب هرموني يؤثر على إنتاج المبيضين ، وهما أكياس مملوءة بالسوائل تتجمع على أحد المبيضين.
ربما يكون سبب العدوى لعوامل وراثية ، وهي إصابة أحد أفراد الأسرة بتكيس المبايض ، أو ربما يكون نتيجة السمنة التي تسبب انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، وظهور حب الشباب ، وظهور الشعر الزائد. في أماكن متنوعة من الجسم.
ينبغي الالتزام بـ نظام غذائي صحي للنساء المصابات بتكيس المبايض والذي يتكون من العناصر غذائية مهمة تساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، والابتعاد عن الغذاء والاطعمة الممنوع لمرضى تكيس المبايض ، وذلك لعدم حدوث مضاعفات من تناول بعض الأطعمة التي ربما تؤدي إلى العقم.
يشمل الغذاء والاطعمة الممنوع لمرضى متلازمة تكيس المبايض العناصر غير صحية ربما تزيد من مقاومة الأنسولين (Insulin) وتؤثر على نسبة السكر في الدم وتحتوي على الألياف والبروتينات الخالية من الدهون ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 والدهون الصحية.
ينبغي الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة ، والأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض تحتوي على:
- الكربوهيدرات المكررة على سبيل المثال: الخبز الأبيض ، والأرز الأبيض ، والكعك ، والمعجنات.
- الحلويات وكذلك المشروبات المحلاة بالسكر على سبيل المثال: العصائر المعلبة والمياه الغازية.
- اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة من أهم الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض.
- منتجات الألبان.
- فرايز ووجبات سريعة.
- الدهون الصلبة على سبيل المثال: السمن.
- المشروبات المحتوية على الكافيين على سبيل المثال: القهوة ، والشاي الأحمر ، والشاي الأخضر.
- المشروبات الكحولية لأنها تؤثر على صحة المبايض.
اقرئي كذلك: متى تشربين البردقوش لتنشيط المبايض
نصائح لتجنب حدوث مضاعفات تكيس المبايض
عقب الالتزام بـ نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة الممنوعة لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، من الضروري الالتزام بـ بعض الأشياء التي تعين في تخفيف الألم الذي كان السبب فيه متلازمة تكيس المبايض ، وهي:
- تعمل على إنقاص الوزن ، حيث أن السمنة ربما تؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية نتيجة تكيس المبايض.
- ينبغي أن تأكل الكثير من الفاكهة والخضروات على مدار اليوم ، والأطعمة الكاملة على سبيل المثال الأرز البني وخبز الحبوب الكاملة ، واللحوم الخالية من الدهون على سبيل المثال الأسماك والدجاج.
- عدم إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن ، وتناول الوجبات بقدر معتدلة في وقت الوجبات العادية.
- الالتزام بـ نظام غذائي صحي لمرضى متلازمة تكيس المبايض أضف إلى ذلك ممارسة الرياضة يوميًا وبالتالي يترتب عليه الحد من مقاومة الأنسولين (Insulin).
- ممارسة تمارين الحد من القلق على سبيل المثال التأمل واليوجا لتهدئة العقل وتقليل القلق الذي كان السبب فيه متلازمة تكيس المبايض.
اقرأ كذلك: الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع بين آلاف السيدات ومن الضروري الالتزام بـ نظام غذائي مخصص وتجنب الأكل المحظور لمرضى متلازمة تكيس المبايض مما ربما يؤدي إلى مضاعفات.
غير مسموح باقتباس أو سحب مواد ذاك الموقع بشكل دائم ، فهو حصري لـ زيادة فقط ، وإلا فإنك تجعل من نفسك عرضة للمساءلة القانونية وسوف نقوم بما هو مناسب للحفاظ على حقوقنا.
