علاج قرص الظهر بدون جراحة – موقع الحريف
اقرأ كذلك: علامات واعراض قرص الظهر والرقبة
الإستنتاج
ما هو القرص الخلفي؟
قبل الاطلاع ومعرفة على طرق علاج قرص الظهر بدون جراحة ، ينبغي أن تعرف إيضاحات ومعلومات تفصيلية حول عودة القرص على النحو التالي:
- يحتوي العمود الفقري على مادة تسمى النواة اللبية ، والتي تتكون من مادتين داخليتين وخارجيتين تتكونان من مادة صلبة ليفية تسمى القرص.
- تمتد هذه الأقراص الغضروفية من الرقبة إلى الفقرات الخلفية وتتمثل وظيفتها في حماية العمود الفقري من الانزلاق.
- في حالة حدوث انزلاق في الفقرات الرابعة والخامسة والسادسة ، يطلق عليه اسم القرص الغضروفي ، والذي ربما يتسبب في ألمًا شديدًا في منطقة الظهر.
اقرأ كذلك: طرق العلاج العشبية للقرص: حقيقة أم خرافة؟
أسباب إصابة قرص الظهر
هناك الكثير من أسباب إصابة القرص الفقري ، بما في ذلك:
- وجود ضعف في عضلات منطقة الظهر.
- الجلوس لفترات طويلة غير مريحة.
- لا تمارس.
- أضف إلى ذلك القيام بعمل شاق يتطلب الوقوف لساعات طويلة.
- أو ربما يكون السبب وراثيًا أو نتيجة ضعف في العمود الفقري.
- العمر ربما يتسبب في جفاف الأقراص.
- التعرض لرفع الأحمال الثقيلة التي تتجاوز طاقة الجسم.
علامات واعراض القرص الخلفي
تحتوي على الأعراض التي تشير إلى إصابة القرص الخلفي ما سوف نقوم بذكره:
- اوجاع الظهر والرقبة.
- الإحساس بتنميل في القدمين.
- ضعف عام في العضلات.
- إذا كان الانزلاق في أعلى الذراع والكتف ، فإن الإحساس بالخدر في اليدين والأصابع.
- وجود تشنج في عضلات الرقبة.
- ألم شديد عند تحريك العنق أو الظهر.
اقرأ كذلك: علامات واعراض قرص العنق والدوخة
علاج قرص الظهر بدون جراحة
ومن أهم طرق علاج اوجاع الظهر الغضروفية بدون جراحة بالأعشاب ما سوف نقوم بذكره:
1- العسل والسندرس
يوضع مزيج من السكر النباتي مع سندروس مطحون ويضاف إليها القليل من العسل ويؤخذ مقدار ملعقة واحدة منها على معدة فارغة. ربما تتسبب إضافة ذاك الخليط إلى كوب من الماء أو اللبن. للحصول على أهم النتائج في علاج أمراض القرص ، يؤخذ كل يوم لفترة أسبوع.
2- شاي الصفصاف
يتميز شاي الصفصاف باحتوائه على الكثير من المركبات الكيميائية ومضادات الأكسدة التي تقلل من الإحساس بالألم ، ويتم تحضير ذاك الشاي بإضافة القليل من شاي الصفصاف إلى الماء المغلي ، ويتم تناول 5 أكواب منه يوميًا للتخلص من اوجاع القرص.
3- الطحينة
تحتوي الطحينة على مجموعة من العناصر على سبيل المثال “الكالسيوم والفوسفور والحديد” ، أضف إلى ذلك المواد المضادة للالتهابات ومضادة للألم. للتخلص من اوجاع القرص ، يتم وضع القليل من الطحينة بشكل مباشر على مكان الألم مرة في الصباح ومرة في المساء.
اقرأ كذلك: ما هي العلاقة بين اوجاع الظهر وعدم القدرة على الانتصاب؟
أهم مسكنات للقرص العشبي
من أبرز طرق علاج قرص الظهر بدون جراحة استخدام الأعشاب الطبيعية ومنها ما سوف نقوم بذكره:
1- كمون وكزبرة
أعشاب الكمون والكزبرة من الأعشاب التي تساهم في التخلص من اوجاع القرص في الرقبة والظهر ، وذلك بإضافة مقدار ملعقة واحدة منها يوميًا إلى كوب من اللبن وشرب أكثر من كوب خلال اليوم.
2- الكركم
يحتوي الكركم على عنصر يسمى الكركمين وهو مضاد للالتهابات يعين في تخفيف اوجاع القرص. ربما تتسبب استخدام أعشاب الكركم في العلاج عن طريق شرب الكركم المسلوق أو إضافة أعشاب الكركم إلى الوجبات الغذائية.
3- أعشاب الكبر
تتميز هذه الأعشاب باحتوائها على مواد مضادة للألم ، لذلك يتم وضعها بشكل مباشر على مكان الألم لفترة 30 دقيقة ، ويجب ملاحظة أن هذه الأعشاب ربما تكون ساخنة عقب وضعها على البشرة ، لذلك ربما تتسبب وضع كريم مرطب. عقب إزالتها أو غسل المنطقة المصابة بالماء البارد.
اقرأ كذلك: تجربتي مع قرص العنق
كيف نمنع إصابة عنق القرص؟
من بين الطرق التي ربما تتسبب الاعتماد عليها في الوقاية من إصابة القرص العنقي ما سوف نقوم بذكره:
- ينبغي عدم رفع الأحمال الثقيلة ، وإذا تم رفع أي حمولة ، فيجب تقسيمها بشكل مناسب على اليدين.
- التخلص من تراكم الدهون في الجسم والمحافظة على وزن مثالي.
- يحذر من الجلوس غير الصحيح لفترات طويلة. في حالة العمل الذي يتطلب جلوسًا كثيرًا ، ينبغي أخذ فترات الراحة والوقوف أو تمديد القدمين بين حين وآخر.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام لمنع إصابة قرص الظهر.
علاج مرض القرص بالقرآن
من الطرق التي ربما تتسبب الاعتماد عليها في علاج قرص الظهر بدون جراحة ، من اثناء قراءة ما سوف نقوم بذكره:
- سورة ياسين من الآية 1 إلى 9 تتكرر 7 مرات.
- اقرأ كذلك الآيات من 78 إلى 79 من سورة ياسين وكررها 21 مرة.
- يقرأ آية الكرسي 70 مرة خلال اليوم.
- بجانب سورة الأنبياء من الآية 39 إلى 40 وهذا اختياري 7 مرات أو 21 مرة.
- ومن الآية 12 إلى الآية 21 من سورة الأنفال تكرار 21 مرة.
- أيضا ، يقرأ آية الكرسي 70 مرة خلال اليوم.
- وكذلك سورة غافر من الآية 71 إلى 72 وتكرارها 70 مرة.
- ومن الآية 10 إلى 39 من سورة الأنبياء وتكرارها 21 مرة.
- أضف إلى ذلك قراءة الآية 10 من سورة سابا بتكرارها 21 مرة 70 مرة.
اقرأ كذلك: الفرق بين إجهاد القرص والعضلات
علاج القرص الخلفي في البيت
بعض طرق معالجة القرص الخلفي في البيت هي:
- ربما يصف الدكتور المختص للمريض بعض المسكنات التي تخفف الألم.
- ربما يحتاج المريض كذلك إلى تناول مضادات الاختلاج ، إذا استمر الألم ولم تتمكن المسكنات من علاجه.
- ربما تتسبب كذلك أن يتم العلاج بالاعتماد على الكورتيزول ، مما يقلل من الإحساس بالألم.
- يحتاج المريض إلى تحديد أوضاع الجلوس والنوم الصحيحة التي تخفف الألم.
- كما ربما تتسبب الاعتماد على بعض المشروبات التي تخفف الاوجاع على سبيل المثال أعشاب الكركم والشاي الأخضر والزنجبيل وغيرها.
- أضف إلى ذلك الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين صحة العضلات ، بما في ذلك تمارين اليوجا.
إقرأ أيضاً: سبب اوجاع أسفل الظهر التي تنزل إلى القدمين
العلاج بالتدليك القرصي
من طرق التخلص من اوجاع القرص في الظهر علاج اوجاع القرص بالتدليك ، وذلك من اثناء ما سوف نقوم بذكره:
1- مساج الأنسجة العميقة
يعد تدليك الأنسجة العميقة خيارًا جيدًا لعلاج مشكلة القرص ، حيث يعين على إطلاق الإندورفين الذي يقلل الألم.
ربما يكون تدليك الأنسجة العميقة مؤلمًا بشكل لا يطاق في بعض الحالات ، لذلك يتم استخدام طرق تدليك أخرى في هذه الحالة.
2- معالجة نقطة الضغط
يتم الاعتماد على هذه التقنية عن طريق الضغط على العضلات لفترة لا تقل عن 5 دقائق ، وذلك لإعادة تشحيم العضلات والألياف ، لأنه خلال الضغط تنغمس المنطقة في الدم مما يعين على الإحساس بالاسترخاء.
3- مساج ساخن وبارد
ربما تتسبب أن يعتمد التدليك في منطقة القرص على الحرارة والبرودة عن طريق عمل كمادات على المنطقة التي يوجد بها الألم ، حيث تعمل كل من الحرارة والبرودة على تعزيز تدفق الدورة الدموية ، مما يساهم في الحد من الإحساس بالألم.
إقرئي أيضاً: ألم على سبيل المثال اللدغة الكهربائية في الظهر وأسبابه
علاج اوجاع القرص
من أهم خيارات علاج غضروف الظهر بدون جراحة الاعتماد على العلاج بالابر ، وذلك من اثناء ما سوف نقوم بذكره:
- يتم وضع الإبر من قبل متخصص في ذاك الصنف او النوع من العلاج فوق مناطق الانزلاق الغضروفي.
- تخفف الإبر من القلق والألم وتعزز الإحساس بالراحة والاسترخاء.
تمارين لعلاج قرص الظهر
من الطرق الموثوقة لعلاج فتق القرص الخلفي ممارسة الرياضة ، ويمكنك تجربة التمارين التالية:
1- تمارين شد الرقبة والظهر
- تعين تمارين التمدد للرقبة والظهر على التخلص من الألم ، وذلك بالوقوف بشكل صحيح ، ووضع اليدين بجوار الحوض ، وتحريك الحوض ذهابًا وإيابًا.
- يتكرر التمرين تقريباً 10 مرات ويتكرر أكثر من مرة خلال اليوم.
2- الحد من الضغط على العمود الفقري
- تعتمد هذه الرياضة على التعليق على باب أو أي جسم علوي ، بحيث تتباعد الفقرات في العمود الفقري ويقل الضغط عليها.
- ينبغي ألا يزيد التعلق عن بضع ثوان حتى لا يزيد الإحساس بالألم.
3- تمرين الكوبرا
- يعتمد ذاك التمرين على أخذ الجسم لشكل الكوبرا عن طريق النوم على الصدر والبطن ، ورفع الرأس مع بقاء المرفقين والأرداف على الأرض.
- شغل ذاك المنصب لبضع ثوان ثم كرره أكثر من مرة للحصول على نتائج جيدة.
اقرأ كذلك: علاج انزلاق غضروفي في الرقبة
تمارين لعلاج قرص يضغط على العصب
تحتوي على أنواع التمارين الأخرى التي تساهم في علاج حبوب العنق والظهر وتقليل الضغط على الأعصاب ما سوف نقوم بذكره:
- المشي كل يوم لفترة 30 دقيقة بأقل تقدير خلال اليوم.
- السباحة هي تمرين يطيل عضلات الجسم كله.
- اليوجا.
- يعين ركوب الدراجات كذلك في الحد من اوجاع القرص.
علاج مرض القرص في ثوانٍ بالأدوية
يلجأ الكثير من الأطباء إلى وصف بعض العلاجات التي تساهم في علاج مرض القرص الغضروفي دون الحاجة إلى الجراحة ، ومنها:
- الاعتماد على تناول العلاجات المضادة للالتهابات على سبيل المثال: ايبوبروفين ونابروكسين.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي الذي يعتمد على تقوية عضلات الظهر والبطن.
- أخذ حقن الكورتيزون في الظهر في المنطقة المحيطة بالأعصاب التي توفر الإحساس بالراحة.
الحالات التي ينبغي اللجوء إليها الجراحة
علاج غضروف الظهر بدون جراحة لا يصلح لكل الحالات. ربما تحتاج بعض الحالات لعملية جراحية ، بما في ذلك:
- من يعاني من ضعف شديد في العضلات.
- إذا فقدت القدرة على المشي.
- أو التعرض لسلس البول.
- يعتمد العلاج الجراحي على عمل شق يتم من خلاله محو الجزء المنزلق من الغضروف المسبب لهذه المشكلة.
اقرأ كذلك: علاج ضغط القرص على العصب
في الختام وبعد الاطلاع ومعرفة على طرق علاج غضروف الظهر بدون جراحة في حالة استمرار الألم وعدم تحمله ، من الضروري المتابعة مع الدكتور المختص لتحديد طرق الجراحة البديلة أو الخضوع لعملية جراحية إذا كان هناك لا سبيل لإنهاء هذه المشكلة إلا من خلالها.
غير مسموح باقتباس أو سحب مواد ذاك الموقع بشكل دائم ، فهو حصري لـ زيادة فقط ، وإلا فإنك تجعل من نفسك عرضة للمساءلة القانونية وسوف نقوم بما هو مناسب للحفاظ على حقوقنا.
