ما هي فاكهة العرموط و القيمة الغدائية فيها وفوائدها للحامل –
ما هي فاكهة العرموط و القيمة الغدائية فيها وفوائدها للحامل –
تعرف على أهم الفائدة الصحية والجسدية للتخدير للقولون والمعدة والكلى والجلد وفقدان الوزن ، وفوائد هذه الفاكهة السحرية للحوامل والرحم والعديد من الفائدة الأخرى التي ستوفر عليك الكثير من العلاجات الكيماوية وزياراتك للأطباء ، فقط عن طريق المثابرة معهم ، سأشرح لكم اليوم كل التفاصيل حول هذه الفاكهة وكل فائدة وكيفية الحصول عليها.لديها أبسط الطرق وأقصرها وتضع خطوات ، فهي متعددة الاستخدامات الى حد كبير جداً ، ولكن كل استخدام طريقة محددة ، شاهد مقالتنا للحصول على أهم التفاصيل.
فاكهة Armout
الكمثرى فاكهة حلوة ذات ملمس مشابه للتفاح. يُعرف كذلك باسم الكمثرى أو الجريب فروت ، على الرغم من أنه ليس من الفاكهة الحمضية. يتوفر تقريباً 100 نوع مختلف من أشجار الكمثرى في العالم ، لكن القليل منها فقط يحمل ثمارًا صالحة للأكل ، أضف إلى ذلك مذاقها اللذيذ. يحتوي الكمثرى كذلك على الكثير من الفائدة الصحية المدعومة علميًا. من الممكن أن يساعدك تناول الكمثرى أو فاكهة الكبش على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والحماية من أمراض القلب وصعود ضغط الدم وسكر الدم.
القيمة الغذائية للتوزيع
- تحتوي فاكهة الكمثرى على فيتامين ج وفيتامين ك وبروفيتامين أ وفيتامينات ب المعقدة على سبيل المثال حمض الفوليك والنياسين.
- مصدر غني بالمعادن الهامة على سبيل المثال البوتاسيوم والنحاس ، بالإضافة الى انه يوفر كميات صغيرة من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
- غني بالمغذيات النباتية على سبيل المثال الألياف ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك البوليفينول على سبيل المثال الفلافونويد والأنثوسيانين
فوائد Armout
- Armout للتخسيس: العلاقة بين الجسم والتغذية هي أنها منخفضة السعرات الحرارية. تحتوي الفاكهة متوسطة الحجم على تقريباً 100 سعرة حرارية فقط.
- فوائد الجريب فروت للقولون: يوفر الجريب فروت 18٪ من الاحتياج اليومي من الألياف الطبيعية على مظهر سكريات غير قابلة للذوبان.
- للكلى: هذه الفاكهة غنية بحمض الماليك وهو مضاد للأكسدة ويلعب دورًا في الحد من نمو البلورات في الجهاز البولي.
- Armout للحوامل: تأتي فوائد الكمثرى للحوامل من محتواها من حمض الفوليك ، والذي يلعب دورًا مهمًا في الحد من وجود العيوب الخلقية لدى الأطفال الصغار حديثي الولادة.
ضرر Armout
ربما يتفاجأ البعض من أن تناول الفاكهة ضار بصحتهم ، ولكن في الواقع تحتوي هذه الفاكهة وبعض الفواكه على سكر الفواكه أكثر من الجلوكوز ، لذلك فهي غنية بـ FODMAPs ، لذلك فهي تعد اختيارًا جيدًا. يوصى بتناول كميات معتدلة من الفاكهة التي تحتوي على كربوهيدرات قصيرة السلسلة ، حيث يتم امتصاصها بشكل سيئ في المعدة الدقيقة وتسبب الانتفاخ وزيادة الغازات والإسهال والألم.
.
ما هي فاكهة العرموط و القيمة الغدائية فيها وفوائدها للحامل –
