طرق تحفيز الطفل علي ممارسة النشاط البدني .. المجلس الصحي يوضح –

أكد المجلس الصحي في السعودية أن هناك أربع طرق لتحفيز الطفل على ممارسة النشاط البدني ، كما أكد على أهمية إرشاد الطفل لممارسته ، وكذلك كيفية التحفيز على ممارسة النشاط البدني وممارسته. التأثير على الصحة العامة للطفل ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني إيجيبت مكس ، سنشرح طرق تحفيز الطفل كما أوضح المجلس الصحي ذلك.

طرق لتحفيز الطفل على الانخراط في نشاط بدني

وشدد مجلس الصحة السعودي ، عبر إنفوجرافيك على صفحته على تويتر ، على أهمية كيفية توجيه وتحفيز الأطفال لممارسة ذاك النشاط ، لما للنشاط من آثار إيجابية على الصحة العامة ، حيث أشارت إلى هذه الأساليب في ما سوف نقوم بذكره:

• ينبغي تشجيع الطفل على الانخراط في نشاط بدني ، على سبيل المثال المشي.
• ينبغي كذلك تشجيع الطفل على ركوب الدراجة.
• كذلك ، شجع الطفل على السباحة بشكل تدريجي لفترة ستين دقيقة كل يوم.
• أيضا ، لا ينبغي ترك الطفل لمدة زمنية كبيرة أمام شاشة التلفزيون.
• شجع الطفل على ممارسة ذاك النشاط ، وأن يكون معتدلاً في بداية الأمر ، ثم يتحول إلى أداء مرتفع الكثافة كل يوم لفترة ستين دقيقة تقريبًا.
• ينبغي على كل أفراد الأسرة كذلك ممارسة النشاط البدني ، من أجل تحفيز الطفل على الأداء.

أهمية النشاط البدني

قامت بالإيضاح منظمة الصحة العالمية أهمية النشاط البدني على الصحة العامة ، حيث تتمثل أهميته في الآتي:

• يقلل النشاط البدني من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
• بالإضافة الى انه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من الصنف او النوع 2 وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
• يقلل النشاط البدني كذلك من سرطان القولون وسرطان الثدي وكذلك الاكتئاب.
• كما أن ذاك النشاط هو الذي يحدد تفريغ الطاقة ، لذا فإن النشاط البدني هو عنصر أساسي لتحقيق التوازن والتحكم في الوزن.

اتجاهات الأثر الصحي

تتأثر الصحة في كل بقاع الارض بثلاثة اتجاهات ، وهي كالتالي:

• شيخوخة السكان.
• وكذلك التحضر السريع غير المخطط له.
• والعولمة كل هذه الاتجاهات تتسبب في سلوكيات غير صحية نراها بوضوح تلك الفترة في الانتشار السريع للأمراض غير المعدية على سبيل المثال السكر والضغط والوزن الزائد وأمراض أخرى.