دراسة.. ممارسة البستنة تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وتشرح فوائدها البدنية –

كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن البستنة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ولها الكثير من الفائدة الجسدية. كما أن لها الكثير من الفائدة النفسية أضف إلى ذلك الفائدة الصحية والجسدية. سنتعرف على هذه الفائدة في ما سوف نقوم بذكره ما هو تعريف البستنة وأهميتها للإنسان.

القيام بأعمال البستنة

• تعريف البستنة أولاً ، هي زراعة النباتات والعمل على تكاثرها بحيث يكون لها منظر جمالي.
• ربما يمارسها البعض على الجانب والبعض الآخر ربما يكون مهنته الخاصة.
• إنها مهنة مريحة تتطلب الكثير من الجهد البدني ، ولكن كذلك الكثير من الترفيه.
• البستنة ليست على سبيل المثال الزراعة العادية. إن زراعة الورود والزهور والشجيرات هي التي تعطي منظرًا جماليًا.
• على عكس الزراعة التي تقوم على زراعة أنواع متنوعة من المحاصيل.

تقلل البستنة من خطر الإصابة بالسرطان

أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن ممارسة البستنة تقلل من الإصابة بالسرطان. أجريت هذه الدراسة داخل جمعية السرطان الأمريكية وأوضحت أن البستنة لها فوائد واسعة النطاق لأنها تعين على ممارسة النشاط البدني وتناول المزيد من الألياف وكذلك الحد من فرص الإصابة بالسرطان وتعزيز الصحة العقلية ثم نشر هذه الدراسة في التي شارك فيها 291 متطوعًا ، وأكدت الدراسة أن الألياف تحسن الاستجابات الالتهابية والمناعة. وكشفت الدراسة كذلك أن المشاركين في أعمال البستنة زادوا من نسبة نشاطهم البدني بحوالي 42 دقيقة كل أسبوع.

فوائد ممارسة البستنة

البستنة لها فوائد عديدة لأنها:

• يعين في الحركة والجهد البدني.
• أضف إلى ذلك ذلك ، فهو يعين على استرخاء الروح.
• بالإضافة الى انه يعين على الارتباط بالطبيعة وحب النباتات وكيفية العناية بها.
• أضف إلى ذلك مظهره الجمالي الذي يخلق نوعاً من الإبداع عند العناية به.
• زراعة أنواع متنوعة من الزهور.
• أضف إلى ذلك الحصول على فيتامين د بالتواجد في الشمس والتعرض له لمدة زمنية كبيرة.
• أضف إلى ذلك ذلك ، تعد البستنة نشاطًا من الممكن أن يجمع الأسرة معًا ، مما يعين في الترابط الأسري ويعلم الأطفال بعض المهارات الحياتية والمسؤولية والاهتمام.