اسعار ودواعي استعمال Whey Protein Bar بديل للوجبات
اسعار ودواعي استعمال Whey Protein Bar بديل للوجبات, بروتين مصل اللبن 70 جم (فانيلا) البديل المؤقت المثالي للوجبات ، نتحدث ونناقش كل مواصفاته وطريقة استخدامه عقب ذلك بشيء من التفصيل ..
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: أسعار ودواعي استعمال POWER TANK ENERGY BAR ، مكمل غذائي غني بالبروتين
ما هي مميزات بروتين بار مصل اللبن؟
غني بالعناصر الغذائية:
- يعد تناول البروتين بار مفيدًا للجسم ، خاصةً إذا تم تناوله قبل التمرين أو بعده.
- مصدر جيد للبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات على سبيل المثال فيتامين هـ وفيتامين ب والكالسيوم والحديد.
- يعين استهلاكه في تنشيط الجهاز الهضمي وإصلاح العضلات وتقليل تناول الغذاء والاطعمة بين الوجبات.
تفقد الوزن الزائد:
- يختار بعض الناس تناول ألواح البروتين لإنقاص الوزن.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبروتين ربما تتسبب أن يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، لأن البروتين يقلل من شهيتك.
- ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
السمنة:
- لاكتساب الوزن ، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه خلال اليوم ، لذلك .. تعد بعض أنواع ألواح البروتين اختيارات جيدة لأنها غنية بالسعرات الحرارية ، وتحتوي بعض الأنواع على 350 سعرًا حراريًا لكل بار.
- شريط بروتين بناء العضلات هو خيار مثالي لأولئك الذين يمارسون الرياضة لأنه ربما تتسبب أن يزيد من كتلة العضلات وكذلك تحسين الأداء خلال التمرين.
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استعمال MUSCLE TANK PROTEIN BAR مكمل غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام مكمل Lamazi Collagen لامازى كولاجين
كيف تختار البروتين بار؟
يتم الاختيار بناءً على عدة معايير ، بما في ذلك:
نوع البروتين:
- تحتوي بعض أنواع ألواح البروتين على بروتينات من أصل نباتي أو منتجات ألبان / حيوانية.
- يرجى التحقق من النوع قبل الشراء ، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض هذه المنتجات.
محتوى البروتين:-
- اختر قطعة بروتين تحتوي على 20 جرامًا على الأقل من البروتين كوجبة خفيفة قبل التمرين أو بعده.
- إذا كنت تستخدم كبديل للوجبات ، فاختر لوحًا يتكون من 30 جرامًا على الأقل من البروتين.
- لا ننصح بتناول كميات أقل أو أكثر ، لأن الجسم يمكنه فقط هضم 20-40 جرامًا من البروتين في المرة الواحدة.
سعرات حراريه:-
- إذا كنت تحب تناول البار كوجبة خفيفة بين الوجبات ، فاختر بار بروتين يتكون من حوالي 220 إلى 250 سعرة حرارية.
- إذا كنت تتناوله كبديل للوجبات ، فاختر ألواح البروتين التي تحتوي على حوالي 300 إلى 400 سعرة حرارية.
الدهون: –
- يجب تجنب الدهون غير الصحية.
- لذلك ، فإنه يتوجب عليك اختيار بار يتكون من حوالي 10-15 جرامًا من إجمالي الدهون ولا يزيد عن 2 جرام من الدهون المشبعة.
الأساسية:-
- كلما زادت نسبة الألياف في ألواح البروتين ، زادت مساعدتها في كبح الشهية.
- لذلك ، من الأفضل اختيار الأطباق التي تحتوي على ما لا يقل عن 3 إلى 5 جرامات من الألياف.
سكر:-
- تجنب اختيار الألواح التي تحتوي على مواد تحلية صناعية على سبيل المثال الإريثريتول والسوربيتول والمالتيتول التي تسبب انتفاخ البطن.
- فإنه يتوجب عليك كذلك اختيار ألواح لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فمن الأفضل أن تحتوي على حوالي 5 جرام أو أقل.
ولمساعدتك على الاختيار ، نقدم لك بروتين مصل البروتين بار 70 جم (فانيلا) ..
بروتين مصل البروتين بار:
خلطة غذائية مميزة تتكون من: –
- تركيز بروتين مصل اللبن.
- بروتين مصل اللبن.
- تختلف النكهة حسب الذوق ، بما في ذلك الفانيليا وجوز الهند والنكهات الأخرى.
- جلسيرين؛
- الملح.
- دهون قليلة.
- عسل.
أضف إلى ذلك المكونات الأخرى ، فإنه يتكون من تركيبة تؤهله ليكون قادرًا على: –
- إمداد الجسم بالبروتين الذي يحتاجه.
- يعمل كبديل جيد للوجبات.
- يحفز الجهد خلال التدريب.
- يعمل على التخسيس الزائدة بسرعة.
- يساهم في بناء وزيادة كتلة العضلات.
سعر Whey Protein Bar في الصيدليات:
غير متاح حاليا.
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: سعر ودواعي استخدام مكمل فيتامين VITAMIN A 2400 MCG
ربما تكون مهتمًا كذلك برؤية: أسعار ودواعي استخدام دواء Lacteol fort لعلاج عسر الهضم والإسهال
قدم لكم اسعار ودواعي استعمال Whey Protein Bar بديل للوجبات سعر Whey Protein Bar في الصيدليات كيف تختار البروتين بار