ما هى أسباب الصداع وطرق علاجه الفعالة؟
يصاب ال كل بالصداع من وقت لآخر، وربما عدة مرات خلال فترات زمنية قصيرة. بينما يعتقد البعض أن الصداع هو نوع واحد من الصداع، إلا أن هناك الكثير من الأنواع المتنوعة التي تختلف باختلاف مكان الألم وأسبابه، لذا إليك ما سوف نقوم بذكره: دليلك الشامل لمعرفة كافة المعلومات المتعلقة به من حيث أنواعه وأسباب كل نوع و أجود الطرق الفعالة للتخلص منه.
ما هو الصداع؟
الصداع هو مصطلح عام يشير إلى الألم الذي يشعر به المريض في الرأس أو الوجه. يوصف بأنه شعور ضاغط أو نابض مستمر يختلف في شدته من شخص لآخر.
يعاني ال كل من الصداع من وقت لآخر، وهو أحد أهم أنواع الاوجاع وأكثرها انتشارا حول العالم، ويؤثر على الذكور والنساء على حد سواء.
ما هي أنواع الصداع؟
الألم في جسم الإنسان هو بمثابة جرس ينبه إلى وجود خطأ ما، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الصداع.
هناك أنواع متعددة وكثيرة من الصداع ربما تتجاوز 100 نوع، وفي الوقت الذي يلجأ ال كل إلى إسكات ذلك الألم؛ فالوعي بها ومعرفة أنواعها وأسبابها قبل التوجه مباشرة إلى الصمت ربما يساهم في مواجهتها بف مرتفعة.
وفيما يلي نستعرض على حضراتكم ونتعرف على الأنواع الأكثر شيوعاً من حيث الأسباب التي أدت لها وكيفية تمييزها عن غيرها.
الصداع الذي هو نتاج عن القلق والتوتر
يُعرف بصداع القلق، وهو من أهم الأنواع وأكثرها شيوعاً. ويصاب به 2 من كل 3 أشخاص مرة واحدة بأقل تقدير في حياتهم، ويتميز بما يلي:
- ينتشر الإحساس بالألم أو الضغط حول الرأس، فيشعر المريض كما لو أن هناك شريط ضغط يلتف حول رأسه.
- تختلف شدتها ومعدل تكرارها ومدتها من حالة إلى أخرى.
- وقد يصاحبه توتر عضلي في منطقة الرقبة أو الكتف.
الصداع النصفي (الصداع النصفي)
يعرف باسم (الصداع النصفي) وهو نوع حاد يظهر على مظهر نوبات تتكرر أسبوعيا أو شهريا حسب الحالة. وينتج عن انقباض حاد في بعض الأوعية الدموية داخل الرأس، مما ربما يتسبب في ألماً شديداً. وتتميز علامات واعراض الصداع النصفي بما يلي:
- ألم خفقان ينتشر عادة إلى جانب واحد فقط من الرأس.
- ظهور هالة بصرية أو تغيرات في الرؤية عقب أو خلال النوبات.
- الحساسية للضوء أو الصوت.
- الدوخة او الدوار أو القيء.
الأسباب الدقيقة للصداع النصفي غير معروفة في كل الحالات، ولكنها ربما تكون بسبب بعض العوامل الصحية أو الوراثية، أو تناول عقاقير محدده.
الصداع المرتبط بمشاكل الفك أو الأسنان
ويعرف باسم (صداع الفك والأسنان)، حيث أن بعض مشكلات الفك والأسنان تسبب آلاماً في الرأس والوجه، خاصة في حالات:
- عدم التقاء الفكين العلوي والسفلي بشكل جيد.
- عقب قلع الأسنان أو الخضوع لبعض الإجراءات.
- العدوى، أو الالتهاب الحاد، أو الخراجات.
الجيوب الأنفية الصداع
يُعرف باسم (صداع الجيوب الأنفية)، إذ ينتشر بين مرضى الجيوب الأنفية في حالات الالتهاب أو الحساسية الحادة أو المزمنة، ويتميز بما يلي:
- يكون الألم موضعيًا داخل الأنف وحوله وقد يؤثر على العينين.
- ويظهر على مظهر ألم خفقان ربما يشبه ألم الصداع النصفي.
- يظهر في أغلب الأحيان عقب التعرض لمسببات حساسية الأنف على سبيل المثال العطور والغبار.
الصداع الهرموني
ويعرف باسم (الصداع الهرموني)، حيث تعاني بعض الاناث من الصداع الذي هو نتاج عن التغيرات الهرمونية سواء خلال الدورة الشهرية أو عند استخدام عقاقير منع الحمل، ويتميز بما يلي:
- ويظهر على مظهر نوبات من الألم تشبه الصداع النصفي أو الصداع النصفي.
- ويحدث عادة خلال فترات تناول العلاجات الهرمونية.
- يظهر عادة قبل يومين من الدورة الشهرية وحتى 3 أيام بعدها.
- وقد يظل لساعات وقد يمتد الألم إلى بضعة أيام.
الصداع العنقودي
يُعرف باسم الصداع العنقودي، وهو نوع غير شائع من اوجاع الرأس يصيب عادةً الذكور، ويتميز بما يلي:
- ألم حاد يتمركز في جانب واحد من الرأس، وتحديداً في منطقة العين.
- وقد يكون مصحوبًا بتورم أو دموع في العين المصابة.
- وتظهر على مظهر هجمات متكررة، ويطلق عليها هذه الأوقات بالفترات العنقودية.
الصداع الذي هو نتاج عن الضغط المرتفع
يُعرف بالصداع الذي هو نتاج عن ارتفاع ضغط الدم، وهو الصنف او النوع الذي ينذر بارتفاع ضغط الدم عن الحد الطبيعي، ويتميز بما يلي:
- بالنسبة للبعض، ينتشر الألم خلف العينين أو ربما يتسبب في ما يشبه الخفقان، وينتشر إلى الكليتين على جانبي الرأس.
- وقد يكون مصحوبًا بالغثيان أو عدم وضوح الرؤية.
- وتختلف شدته من شخص لآخر حسب نسبة ضغط الدم.
- يزداد الألم سوءًا مع أي مهام إضافية.
- ويظهر عادة على الفورات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم (أعلى من 180/120).
الأنواع السابقة هي الأكثر شيوعاً وانتشاراً، لكنها ليست الوحيدة. وهناك أنواع أخرى، منها:
- الصداع المرتبط بالعدوى أو الالتهاب.
- الألم المرتبط بمشاكل في الجهاز العصبي (الدماغ أو الحبل الشوكي).
- اوجاع الرأس المصاحبة للإصابات أو الحوادث أو النزيف الدماغي.
- الصداع الذي هو نتاج عن تناول جرعات زائدة من العلاجات.
- الصداع المرتبط بالكافيين والمنشطات.
ما هي أسباب الصداع؟
وبعد الاطلاع ومعرفة على أهم أنواع الصداع، تستطيع أن تستنتج أن الأسباب التي أدت لها متنوعة ومتنوعة، ويمكن تلخيص بعض هذه الأسباب في ما هو قادم:
- العدوى أو الالتهاب.
- الأرق والإجهاد المستمر.
- التعرض لضغوط العمل.
- الوهن أو الالتزام بـ نظام غذائي غير صحي.
- الجفاف وقلة تناول السوائل.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التعرض للتوتر المستمر أو الشكوى من القلق.
- تناول الكحول أو المشروبات المنشطة.
- مشكلات في العين وضعف في الرؤية.
- التهابات الفم والأسنان والفك.
- الاضطرابات الهرمونية.
- استخدام العلاجات.
ما هي علامات واعراض الصداع؟
يتميز الصداع بألم في الرأس أو الوجه يختلف في شدته أو ينتشر الألم حسب أسبابه، كما ذكرنا سابقاً.
هناك بعض الحالات التي تتطلب الاهتمام وينصح باستشارة الدكتور للاطمئنان وتحديد الأسباب، خاصة إذا كان الصداع مستمرا. وقد ينذر الألم عقب ذلك باحتمال وجود خطأ ما يتطلب التدخل الطبي العاجل والفوري. ومن الأعراض التي ينبغي الانتباه إليها:
- يحدث الألم لأول مرة عقب سن الخمسين.
- تغيرات حادة أو غير معروفة في نمط الألم.
- زيادة شدة الألم إلى درجة غير عادية.
- ألم في الرأس يزداد بشكل مطرد، خاصة مع السعال أو الحركة.
- ألم يصاحبه حمى، وتصلب الرقبة، وضعف الذاكرة، واضطرابات بصرية، وتنميل، أو نوبات متشنجة.
- ألم يصاحبه احمرار شديد وواضح في العين.
- الألم عقب التعرض للضرب أو الإصابة.
- ألم حاد يعمل على منع أداء المهام اليومية العادية.
- اوجاع الرأس لدى مرضى السرطان أو المرضى الذين يعانون من ضعف المناعة.
ما هو علاج الصداع؟
تختلف طريقة العلاج حسب نوع الحالة وأسبابها وشدتها. الخط الأول من العلاج يكمن في التعرف على نوع الصداع أو أسبابه من أجل اختيار الطريقة الفعالة ال أجود للتخلص منه، ومنها:
خيارات غير المخدرات
- التخلص من القلق أو القلق.
- التعامل مع الالتهاب أو العدوى المسببة للألم.
- اطلب الدعم الطبي في حالات ارتفاع ضغط الدم.
- الخضوع لبعض العمليات الجراحية حسب نوع الإصابة.
- العلاج السلوكي المعرفي (تحت إشراف معالج نفسي متخصص).
الخيارات الدوائية
- تناول مسكنات الألم، ويشمل ذلك ايضا: الأسبرين، أو الباراسيتامول، أو الإيبوبروفين.
- استخدام المهدئات، أو العلاجات المضادة للقلق، أو مضادات الاكتئاب (تحت إشراف الدكتور).
- استخدام مضادات الحساسية ومضادات الالتهابات، كما في حالات مشكلات الجيوب الأنفية.
- استخدام مضادات الالتهاب من فئة مشتقات الكورتيزون على الفورات التي يكون فيها ذلك ضرورياً.
- اختيار العلاجات المصممة خصيصًا لعلاج الصداع النصفي.
حينما تتوجه إلى الدكتور المختص، فإنه عادةً ما يطرح عليك بعض الأسئلة للحصول على فهم أعمق لأسباب ونوع الصداع الذي تعاني منه، ويشمل ذلك ايضا الاستفسار عن مكان الألم وتكراره.
ربما يطلب الدكتور كذلك إجراء بعض الفحوصات أو الاختبارات ومن ثم تحديد خطوات العلاج الفعالة لحالتك.
نصائح للتخلص من الصداع بشكل فعال
لعلاج الصداع الخفيف إلى المتوسط في البيت، نوصي بما يلي:
- استخدام كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة من الرأس.
- قم بتدليك الرأس والرقبة بلطف أو قم ببعض تمارين التمدد.
- الراحة والتمدد في مكان هادئ ومنخفض الإضاءة.
- الابتعاد عن أسباب القلق والقلق واحصل على قسط من الراحة.
- المشي أو الاسترخاء.
- تناول المسكنات الآمنة، ويشمل ذلك ايضا الباراسيتامول.
- تناول الأطعمة المناسبة وعلى الصعيد الصحي.
في بعض الأحيان ربما يتجاوز الصداع مجرد صداع مزعج تريد إسكاته على الفور. ربما يشير إلى أن هناك أمراً خاطئاً ينبغي أن تنتبه إليه، أو أن جسمك ببساطة يفتقر إلى الراحة ويتعرض للضغط والتوتر وقلة النوم، أو ربما يخبرك حتى بوجود عدوى أو التهاب التي ينبغي عليك علاجها فوراً، لذا… الاستماع جيداً للألم يساعدك على العناية الفعالة بجسدك ومواجهة التغيرات لتتمتع بالصحة وتمارس مهامك اليومية براحة وحرية.
مصادر
