ماذا يحدث للقلب عقب الاقلاع عن التدخين؟

ماذا يحدث للقلب عقب الإقلاع عن التدخين؟ هل يتحسن القلب عقب الإقلاع عن التدخين؟

حينما تقرر التوقف عن التدخين، سيخضع قلبك لتحول مذهل. في الواقع، عقب وقت قصير من الإقلاع عن التدخين، ستبدأ في ملاحظة ومشاهدة تحسن كبير في وظائف القلب والصحة العامة؛ للسجائر تأثير مدمر على القلب، حيث تحتوي على مئات المواد الكيميائية الضارة التي تسبب ضيق الشرايين، ورفع ضغط الدم، وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

عقب 20 دقيقة، خلال نصف ساعة عقب التوقف عن التدخين، ينخفض ​​معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى المستويات الطبيعية. ومن الجيد أن يحدث ذلك، لأن القلق من الممكن أن ربما يتسبب في النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفقدان الرؤية وغير ذلك الكثير.

وبعد .2 ساعة، تنخفض نسبة أول أكسيد الكربون في الدم إلى المستوى الطبيعي، وذلك عقب أقل من يوم من الإقلاع عن التدخين. وهذا يفسح العمل لمزيد من الأكسجين للوصول إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها القلب والأعضاء الأخرى، حيث ترتفع نسبة أول أكسيد الكربون .5 مرة. أما بالنسبة للمدخن فإنه ربما يتسبب في له الصداع أو سرعة النبض أو الدوخة أو الدوخة او الدوار.

وبعد مرور 24 ساعة، يصبح التدخين هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية. عقب يوم كامل من التوقف عن التدخين، ينخفض ​​خطر الإصابة بالأزمة القلبية. إذا كنت ربما أصبت بنوبة قلبية بطبيعة الحال وتوقفت عن التدخين، فإنك تقلل من فرص إصابتك بنوبة قلبية أخرى بمقدار النصف.

وبعد 48 ساعة تبدأ الخلايا المسؤولة عن الشم والتذوق بالنمو من جديد، مما يعني أنك تستعيد حاسة الشم والتذوق القوية عقب أن قتل التدخين هذه الخلايا ودمرها.

وبعد 72 ساعة، يؤدي التدخين إلى التهاب الشعب الهوائية والممرات الهوائية داخل وخارج الرئتين، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة. ومع ذلك، فإنها تبدأ في التحسن عقب 72 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين، حيث تبدأ الأنابيب في الاسترخاء. ربما تلاحظ زيادة في الطاقة كذلك. عقب 2- .2 أسبوع، عقب بضعة أسابيع أو أكثر، ستلاحظ المزيد من التحسن. ربما تبدأ في الإحساس بالأحاسيس بيسر ودون صعوبة أضخم وأهم، وستكون يديك وقدميك أكثر دفئًا كذلك. تحسنت الدورة الدموية عقب الإقلاع عن التدخين، وكذلك ضغط الدم والنبض ومستويات الأكسجين في الدم.

عقب 9 أشهر، ذلك هو الوقت الذي تبدأ فيه الإحساس بالتحسن التام وأن لديك المزيد من الطاقة. ستبدأ في السعال بشكل أقل والتنفس بشكل أجود، حيث ابتدأت عملية تنظيف الرئتين من النيكوتين والترسبات. من الممكن أن تزيد وظائف الرئة بنسبة تصل إلى .0%. وبعد عام واحد، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية إلى تقريباً النصف مقارنة بالمدخن. وليس هناك أجود من ذلك يفسر ماذا يحدث للقلب عقب الإقلاع عن التدخين؟

عقب 2-5 أعوام، سينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة إلى النصف عما كان عليه حينما كنت مدخنًا. كما أن خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم سينخفض ​​إلى نفس نسبة غير المدخن. عقب 5 أعوام، يعين التدخين على تكوين جلطات دموية من الممكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية، ولكن في غضون 5 أعوام عقب الإقلاع عن التدخين، ربما ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى نفس نسبة الانسان الذي لا يدخن.

وبعد 10 أعوام، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف مقارنة بالشخص الذي لا يزال يدخن، كما ينخفض ​​كذلك خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والبنكرياس. عقب .5 سنة، تهانينا. لقد فعلت الكثير لعكس الضرر الذي كان السبب فيه التدخين. أصبح خطر إصابتك بأمراض القلب والنوبات القلبية الآن هو نفسه الذي يتعرض له الانسان الذي لم يدخن أبدًا. نأمل أن تعرف ماذا يحدث للقلب عقب الإقلاع عن التدخين؟ وتفصيلاً، لقد تأكدت من مدى الاستفادة التي ستعود عليك نتائج ذلك الإجراء.

كيف يؤثر التدخين على صحة القلب؟

تحتوي السجائر على الكثير من المواد الكيميائية الضارة، والتي تضر قلبك بعدة طرق، منها: وجود أول أكسيد الكربون وهو غاز سام يدخل إلى رئتيك ومن ثم إلى مجرى الدم ويقلل من توصيل الأكسجين إلى خلايا الدم الحمراء وبالتالي كمية أقل من حيث يصل إلى الأعضاء والأنسجة. بالإضافة الى انه يجعل جدران الشرايين صلبة وقاسية، مما ربما يضعك على طريق الإصابة بنوبة قلبية. إن وجود النيكوتين، وهي مادة كيميائية مسببة للإدمان متوفرة في كل من التبغ والسجائر الإلكترونية، يجعل الأوعية الدموية ضيقة، وبالتالي يترتب عليه ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب كذلك. ينبغي أن يضخ قلبك بقوة أضخم وأهم وأسرع من المعتاد.

تتفاعل الخلايا الموجودة في مجرى الدم مع المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر، مما يجعلها أكثر لزوجة وسميكة ويعرضك لخطر جلطات الدم. مستويات الكولسترول لديك خارجة عن السيطرة. التدخين يرفع مستويات LDL، أو الكولسترول الضار، ودهون الدم تسمى الدهون الثلاثية. يؤدي ذلك إلى تراكم لويحات شمعية في الشرايين. وفي الوقت نفسه، فإنه يخفض نسبة الكولسترول الجيد، أو الكولسترول الجيد، وهو الصنف او النوع الذي يعمل على منع تكوين البلاك. يؤدي التدخين إلى إتلاف رئتيك ويجعل التنفس أكثر صعوبة كذلك.

هل الإقلاع عن التدخين يزيد من معدل ضربات القلب؟

والعكس هو الصحيح: فالإقلاع عن التدخين عادة ما يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب بدلاً من زيادته. حينما تدخن السجائر، يحتوي الدخان على مواد كيميائية تسبب زيادة في معدل ضربات القلب وصعود ضغط الدم. ولكن عند التوقف عن التدخين، يبدأ القلب بالتعافي ويعود إلى وظيفته الطبيعية.

ماذا يحدث للشرايين عقب الإقلاع عن التدخين؟

عقب الإقلاع عن التدخين، تحدث الكثير من ال تحديث الإيجابية في الشرايين، وأحد التأثيرات الرئيسية هو تحسين مرور الدماء وزيادة مرونة الشرايين. عند تدخين السجائر، تصبح الشرايين ضيقة بسبب تراكم الترسبات الدهنية والتصاق النيكوتين والمواد السامة الأخرى. ذلك التضييق من الممكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين وتكوين جلطات الدم. ومن المهم الإشارة إلى أن التحسن في صحة الشرايين يحدث تدريجياً مع مرور الوقت. ربما يستغرق الأمر بعض الوقت للاستفادة الكاملة من فوائد التوقف عن التدخين، لكن القلب والشرايين سيبدأان في التحسن تدريجيًا بمرور الوقت.

عقب أن تعرفت على ما يدور ويحدث للقلب عقب الإقلاع عن التدخين؟ ونوضح أهم الأعراض المصاحبة للتوقف عن التدخين. يعاني أكثر وأغلب الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين من بعض علامات واعراض انسحاب النيكوتين؛ وفي حين أن هذه الأعراض غير مريحة ومزعجة للبعض عمومًا، إلا أنها عادة لا تكون ضارة ولا تشكل خطرًا، على سبيل المثال:

1. الرغبة الملحة والشديدة في التدخين.
2. الإحساس بالغضب والغضب السريع.
3. القلق والتوتر.
4. الإحساس بالحزن والاكتئاب.
5. مواجهة صعوبة في التركيز.
6. تعاني من اضطرابات النوم.
7. الإحساس بالجوع الشديد.
8. زيادة في الوزن.

ومن الطبيعي أن تختفي هذه الأعراض مع مرور الوقت حيث يبدأ الانسان في استعادة حالته النفسية الطبيعية.

نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين

من أجل استقرارك النفسي وصحتك البدنية، وبعد قراءة المعلومات عما يحدث للقلب عقب الإقلاع عن التدخين؟ نقدم لك أهم التوجيهات التي تساعدك على التوقف عن تدخين السجائر، ومنها:

1. استخدم بدائل النيكوتين، على سبيل المثال العلكة أو اللاصقات أو حبوب الاستحلاب أو غيرها من المنتجات للمساعدة في إدارة علامات واعراض الانسحاب، ويشمل ذلك ايضا الرغبة الشديدة.
2. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، على سبيل المثال الركض أو الرقص.
3. استرخ في بيئة مريحة وهادئة.
4. خصص وقتًا للتأمل من أجل ضبط النفس.
5. التقليل من تناول الكافيين.
6. تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الخضار والفواكه.
7. انضم إلى مجموعة الدعم النفسي لمساعدتك على اتخاذ القرار.
8. الابتعاد عن المدخنين أو البيئات الملوثة بالدخان.

متى تحتاج لزيارة الدكتور عقب الإقلاع عن التدخين؟

في أكثر وأغلب الأحيان، لا يعد ألم الصدر عقب الإقلاع عن التدخين سببًا للقلق الشديد، لكن ألم الصدر من الممكن أن يشير أحيانًا إلى نوبة قلبية، بغض النظر عما إذا كنت مدخنًا أم لا. ستحتاج إلى زيارة الدكتور عقب التوقف عن التدخين إذا كنت تعاني من:

1. ألم في الصدر.
2. الإحساس بضغط شديد في منطقة الصدر.
3. ينتشر الألم من الصدر إلى الكتف أو الذراعين أو الرقبة أو الفك.
4. صعوبة في التنفس.
5. تعرق بارد.
6. غثيان.
7. القيء.
8. تعب وارهاق.
9. دوخة.

ونأمل أن نكون ربما كشفنا عن فوائد التوقف عن التدخين وأوضحنا ماذا يحدث للقلب عقب الإقلاع عن التدخين؟ وتذكر أن قلبك يستحق الرعاية والاهتمام، فابدأ رحلتك نحو حياة صحية مليئة بالحب والرفاهية.

ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين -2023- webmd, كيف يعين الإقلاع عن التدخين على تحسين صحة القلب – 2023- webmd الجدول الزمني عقب الإقلاع عن التدخين -2023- ميديكال نيوز توداي ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين: جدول زمني للتأثيرات الصحية -2023- healthline ألم في الصدر عقب الإقلاع عن التدخين: لماذا يحدث، وكم يظل -2023- healthline التدخين وقلبك – فوائد الإقلاع عن التدخين |2022| نهلبي، المعاهد الوطنية للصحة.