«الصحة» توجه نصائح هامة لتجنب مخاطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري 

أصدرت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للوقاية من الإجهاد الحراري ، تزامنت مع ارتفاع درجات حرارة الطقس وقرب فصل الصيف.

العدسة

أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان أن الوزارة أعدت خطة وقائية للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري وإصابات ضربة الشمس ، تزامناً مع موجة الحر والتغيرات المناخية ، مشيراً إلى ارتفاع درجات الحرارة. والرطوبة لمدة زمنية كبيرة ، يعرض الانسان لخطر الإصابة بضربة الشمس. ، الإجهاد الحراري.

نصائح لتجنب مخاطر ضربة الشمس والإجهاد الحراري

ونصح عبد الغفار بشرب الكثير من الماء أو السوائل بقدر كافية ، وتجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية ، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون لتجنب الإجهاد الحراري ، كما نصح مرضى الأمراض المزمنة بعدم التعرض لأشعة الشمس الشديدة لأنهم هم الأشخاص الأكثر تعرضًا. لضربة شمس.

كما نصح بالاستحمام اليومي بماء فاتر ، وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة ، واستخدام غطاء من الشمس أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس ، وإذا كان الانسان يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض محدد ، فيجب عليه. الامتناع عن التعرض للشمس ، ويجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الشمس العمودية لأنهم أقل مقاومة من الكبار ، مع شرب الكثير من الماء ، والتقليل من تناول الشاي والقهوة لدورهم في إدرار البول الذي ربما يتسبب في فقدان الأملاح الضرورية بالجسم ، ويؤدي إلى الدوار والجفاف.

ضربات الشمس

وأضاف عبد الغفار أن ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة ، فعند الإحساس بالتعب ينبغي أن يستريح الانسان في مكان جيد التهوية ومظلل ، أو يعرض الجسم للمراوح أو المكيفات ، مشيرا إلى أن الانخفاض العاجل في درجة حرارة الجسم الأساسية هو الأساس. لعلاج الجرحى. بما أن مدة ارتفاع درجة حرارة الجسم هي المحدد الأساسي لعلاج المريض ،

وأشار إلى أن الرضع والأطفال الصغار وكبار السن – فوق 65 سنة – والمرضى المعرضين للتشنجات العصبية ، والذين يعانون من أمراض مزمنة وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، هم المعرضة بشكل كبير للإجهاد الحراري ، لذلك ينبغي عليهم البقاء في البيت وعدم الخروج إلا للضرورة. .

علامات واعراض ضربة الشمس

وشدد عبد الغفار على أن الوزارة اتخذت كافة الإجراءات لضمان جاهزية المستشفيات واستعدادها لاستقبال أي حالات إصابة بضربة شمس ، موضحا أن علامات واعراض ضربة الشمس تظهر على مظهر ارتفاع في درجة حرارة الجسم واحمرار في الوجه مع ظهور علامات واعراض السكتة الدماغية. جفاف في الجلد والتهاب في العين وحدوث إجهاد عام يصاحب ذلك. صداع وتشنجات عضلية ، ثم الإحساس بالدوار مع القيء والشعور بالهذيان وبالتالي يترتب عليه فقدان الوعي مع سرعة النبض ، والتنفس غير الطبيعي.

وحذر الدكتور حسام عبد الغفار من أن علامات واعراض الإجهاد الحراري ربما تظهر بشكل مفاجئ ، حيث يفقد الانسان وعيه دون سابق إنذار ، لافتًا إلى أنه في حالة الدوار أو فقدان الوعي ينبغي التوجه فورًا إلى أقرب مستشفى حميات.