تجربتي مع حبوب الكركم

نلجأ دائمًا إلى الطبيعة لأنها غنية بكل ما هو مفيد لصحتنا الجسدية والمعنوية ، ونجد فيها حلولًا متنوعة لكل المشكلات. في ذاك الموضوع نتحدث ونناقش طرق علاج أحد الأعشاب الطبيعية لتصبغ الجلد وزيادة الوزن وغيرها تحت عنوان “تجربتي مع حبوب الكركم”.

سيكون ذاك عن طريق تقديم بعض اختبار الكركم في أشكاله المتنوعة. مسحوق أو دواء صيدلانية موضحة بعض المعلومات.

اختبار حبوب الكركم

تشير الخبرة والنصائح إلى أن فوائد عشبة الكركم لا يمكن حصرها او عدها على بنية الجسم والشعر والجلد ، لذلك دعونا نتعرف أكثر على هذه التوابل.

قدم أحد المهتمين بعلاجات البشرة الطبيعية بعض الحلول السحرية لحب الشباب المستوحاة من الطبيعة ، وتحدث عن الكركم كالتالي: “تجربتي مع حبوب الكركمين المطحونة كانت رائعة ، خاصة عقب مزجها مع الزبادي ، فهي تهدئ وتبرد وتعقم البشرة. ، ويزيل التجاعيد وحب الشباب والبثور وخاصة مع الاستخدام المنتظم ، أضع الخليط على وجهي ، ويمكن دهنه برفق على البشرة بشرط أن يكون خالياً من الحبوب المهيجة ، ويترك المزيج لفترة 20 دقيقة على البشرة ثم يغسل بماء فاتر “.

كما تحدث أحد خبراء التجميل عن فوائد الكركم في التفتيح ، قائلاً: “تجربتي مع دواء الكركم كانت لغرض تبييض الوجه وتفتيح البشرة بكل وصفاتها. إنه العنصر المسؤول إلى حد كبير عن تبييض البشرة في كل منهم تظهر نتائجه بسرعة كثيره ويمنح البشرة إشراقة خاصة ونضارة ملحوظة ، أضف إلى ذلك تفتيح لونها. لعمل عجينة ، تستطيع إضافة منقوع عصير الليمون الذي يزيل الشوائب من الجلد ويساعد على تنظيفه ، أضف إلى ذلك اللبن الذي يعين على محو البقع وآثار الحبوب. أضيفي هذه المكونات بكمية متساوية لكل منها واخلطيها جيدًا ، ثم ضعيها على بشرة نظيفة ، واتركيها لفترة 20 دقيقة ، ثم اغسليها بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. يمكن استخدام الخليط 3 مرات في الأسبوع وتكون النتائج ملحوظة من المرة الثالثة.

كما روت إحدى الاناث تجربتها قائلة: “أستخدم قناع الكركم إذا شعرت أن بشرتي متعبة أو لاحظت ظهور البثور كذلك ، قبل المناسبات التي أريد فيها أن تبدو بشرتي منتعشة ومشرقة. يتكون القناع من ثلاثة مكونات متوفرة لمعظم الأشخاص ، وهي ؛ مقدار ملعقة واحدة صغيرة من الكركم المضاد للأكسدة والبكتيريا الضروري لعلاج حب الشباب والأكزيما والاحمرار ، أضف إلى ذلك مقدار ملعقة واحدة صغيرة من العسل الأبيض كذلك مضاد للأكسدة ، وملعقة صغيرة من اللبن أو اللبن للبشرة الجافة. يوضع المزيج المتجانس على بشرة نظيفة ومبللة بالماء الدافئ لفترة 10 إلى 20 دقيقة ، كما يمكن استعماله لعلاج البقع السمراء مرة أو مرتين أسبوعياً ، ويظهر الاختلاف من أول مرة يكون فيها الجلد ناعماً. ونضرة ، لكن لا تنسي ترطيبها عقب تنظيف القناع.

يقول د. با: “أصبح الكركم أو الكركم متوفرًا مؤخرًا في الصيدليات على مظهر دواء. لم يعد من الصعب الحصول عليه لأنه يتم إنتاجه في مصر الآن تحت اسم Limitless Turmeric. هذه الكبسولات مضادة للالتهابات ، لذا فهي مفيدة لالتهاب المفاصل وخشونة الركبة والصدفية. وجميع أنواع الالتهابات ومعالجة هذه الالتهابات مع الاستخدام المنتظم لفترات طويلة. هذه الحبوب العشبية تحمي كذلك من مرض الزهايمر ، وتساعد على التركيز ومعالجة مشكلات الجلد والشعر ، أضف إلى ذلك التأثير المضاد للسرطان والمضاد للأكسدة المعزز للمناعة. أضف إلى ذلك كل هذه الفائدة ، فإن الكركم يزيد كثيرا من معدلات التخسيس ، لذلك فهو يعين أخصائيو الحميات على إنقاص الوزن.

نصح اختصاصي تغذية حبوب الكركم بقولها: “الكركم يتكون من معادن وفيتامينات ، لذلك فهو يعين الجسم على العمل بشكل جيد وصحي ، أضف إلى ذلك زيادة معدل التخسيس. ومعالجة المرضى.

وصفت امرأة مهتمة بخسارة الوزن استعمالها للكركم لكل من يبحث عن تجربتي مع حبوب الكركم لإنقاص الوزن كالتالي: “أضع مقدار ملعقة واحدة كثيره من مسحوق الكركم الذي له فوائد عديدة للجسم أضف إلى ذلك مقدار ملعقة واحدة كثيره من الكركم”. القرفة ثم نضيف إليها الماء المغلي بحيث تكفي الكمية كوبين ، وبعد ذلك يأتي دور نصف ليمونة على الخليط حتى تصبح جاهزة ويفضل تحليتها بملعقة صغيرة من العسل الأبيض. أتناول كوبًا من ذاك المشروب يوميًا قبل الذهاب الى السرير للنوم ؛ يعين جسدي على التخسيس بيسر ودون صعوبة وينصح باستخدامه يومياً لفترة 7 أيام “.

ما هي دواء الكركم؟

تحتوي دواء الكركم على كميات كثيره من الكركمين توجد في عشبة الكركم ، وهذه المادة لها فوائد عديدة ، على سبيل المثال:

1. مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف عن طريق القتال الشوارد الحرة.
2. يزيد من معدلات التخسيس ، وبالتالي يعين على إنقاص الوزن ويمنع مخاطر السمنة.
3. يتم تنشيط الدورة الدموية.
4. يزيد مناعة الجسم عن طريق دعم دفاعاته.
5. يساهم في موازنة مستويات السكر والكولسترول في الدم.
6. يقوي الذاكرة ويزيد الكفاءة العقلية.
7. يجدد خلايا الجلد وينظفها من الشوائب ويزيل الالتهابات.

يمكن فتح الكبسولات وإفراغها لصنع الشاي أو عمل اقنعه للوجه أو خلطها بالطعام.

فوائد الكركم للبشرة

عرف استخدام الكركم في الكثير من الحضارات وخاصة الحضارات الهندية ، ومازال استعماله مستمرا حتى الآن لعلاج الجروح والعديد من مشكلات البشرة. يكمن سر شهرتها في الكركمين المضاد للأكسدة والالتهابات. تستخدم هذه المادة في:

1. معالجة آثار الحبوب.
2. علاج حب الشباب.
3. زيادة سرعة التئام الجروح.
4. علاج الحساسية واحمرار الجلد.
5. يعيد نضارة البشرة الطبيعية ويقاوم علامات الشيخوخة.
6. علاج الصدفية.
7. علاج الجرب.
8. شد الوجه.

فوائد الكركم للتبييض

تعين الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في الكركمين على التئام الجلد وإعطائه فرصة للراحة ، وبالتالي البدء في استعادة لونه الطبيعي. يستعيد الجلد لونه الطبيعي عقب التخلص من الإجهاد وعلاماته عن طريق إفراز البروتينات على سبيل المثال الكولاجين ، كما يعين الكركمين على التخلص من الجلد الميت ، بحيث تتجدد الخلايا ويعيد الجلد لونه الطبيعي والموحد.

فوائد دواء الكركم للتخسيس

تفيد دواء الكركم كل من يحتاج إلى إنقاص الوزن ، لأنها تزيد من معدلات التخسيس ، كما تحمي من مضاعفات ومخاطر السمنة ، حيث:

1. يعين في تنظيم مستويات السكر في الدم.
2. يعين على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم لمنع تجلط الدم.
3. ينشط الدورة الدموية ويحسن وظائف الجسم.
4. وهي مغذية ولا تسبب اختلالاً في التوازن الغذائي مع الالتزام بـ نظام غذائي يحتوي عليها.
5. يقي البشرة من علامات واعراض التلف الذي هو نتاج عن الأكسدة والزهم الزائد على سبيل المثال حب الشباب.
6. تستخدم حبوب الكركمين كذلك لعلاج مرضى السرطان لأنها تحمي الخلايا.

كيفية استخدام حبوب الكركم وجرعاتها

استخدم حسب الحاجة بعدة طرق:

حضر الشاي

يمكن فتح الكبسولات واستخراجها من البودرة لعمل شاي أعشابيمكن صنع الشاي من مسحوق الكركمين بمفرده أو بإضافة أعشاب أخرى على سبيل المثال القرفة أو الزنجبيل. يفضل تحلية شاي الكركمين بالعسل الأبيض خاصة عند استعماله لفقدان الوزن.

اصنع قناع للبشرة

يستفيد الجلد من مسحوق الكركمين عقب إخراجه من الكبسولة وخلطه مع مواد أخرى لعمل عجينة توضع على البشرة. يمكن إضافة العسل واللبن وماء الورد إلى المسحوق لتشكيل عجينة ، ويتم وضع المعجون على البشرة وتركه لفترة محدده.

ويفضل ترك كل الأقنعة المحتوية على الكركمين من ربع ساعة إلى ثلث ساعة ، ثم غسل البشرة بالماء الدافئ ثم البارد. تظهر نتائج هذه الأقنعة عادة بشكل ملفت للانتباه عقب المرة الثالثة من الاستخدام ، ويوصى بعمل القناع مرة أو مرتين في الأسبوع.

خذ دواء الكركمين

تؤخذ دواء الكركمين أساسًا بكمية كافية من الماء لأغراض عديدة على سبيل المثال دعم المناعة والحفاظ على الخلايا والتخسيس وغيرها. لا توجد حدود لفوائد تناول هذه الكبسولة ، والتي يوصى بتناولها مرة أو مرتين يوميًا.

الآثار الجانبية للكركم

غالبًا لا ربما يتسبب في الكركمين آثارًا جانبية خطيرة ، لكن ربما يشعر بعض الأشخاص بما يلي:

1. غثيان.
2. اضطراب الجهاز الهضمي.
3. دوار.
4. إسهال.

تظهر هذه الأعراض فقط عند استخدام دواء الكركم بجرعات عالية للغاية.

هل الكركم آمن للحامل والمرضع؟

يعمل على منع استخدام دواء الكركم من قبل المرأة الحامل لأنها ربما تهيج بطانة الرحم وتؤدي إلى الطمث مما ربما يؤدي بدوره إلى إجهاض الجنين. أما الأمهات المرضعات فلا يوصي عن طريق استخدام الكركم على مظهر دواء لعدم وجود دليل علمي على سلامته على الرضع. ربما ينتقل إليهم عن طريق حليب الثدي.

علما أننا نتحدث هنا عن خطورة تناوله على مظهر دواء ، لكن إضافته بنسب صغيرة كتوابل للطعام ليس ضارا ، وتشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص في الهند يتمتعون بذاكرة قوية بسبب كثرة استعمالها.

نأمل أن نشارك تجاربك كذلك في مقالات “تجربتي مع حبوب الكركم” قريبًا.

اقرأ أيضا

فوائد صابون الكركم الاصلي للبشرة

استعيدي حيوية بشرتك ونضارتها مع هذه المنتجات العشرة للاهتمام بالبشرة

تبييض الجسم والوجه

أهم 10 طرق لتبييض وتفتيح الأماكن الحساسة في 3 أيام

ها هو أهم قناع للجسم مصنوع من مواد طبيعية