تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس

السمنة من أكثر المشكلات شيوعاً التي تواجه كل أفراد المجتمع رجالاً ونساءً من كل الأعمار ، ونحاول استخدام بعض الوصفات الآمنة التي لا تشكل أي خطر على الجسم ، كما أنها متوفرة في أكثر وأغلب الأوقات ويمكن الوصول إليها. للجميع. لذلك نقدم لكم اليوم تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف ، كما نقدم لكم فوائده وأضراره ، وكل التفاصيل التي تريد معرفتها عن البقدونس المسلوق.

فوائد البقدونس المسلوق

بَقدونس (بقدونس) إنه نبات مزهر ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط. وهي من البهارات الأساسية في الكثير من الأطباق في كثير من دول العالم سواء كانت طازجة أو مجففة ، وتتميز بمذاقها الطيب المعتدل وقلة تكلفتها.

يتميز البقدونس المسلوق الكثير من الفائدة على سبيل المثال:

1. إنه مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتحارب سلبيات الجذور الحرة التي تؤكسد الخلايا وتسبب الكثير من المشكلات الصحية. يحتوي البقدونس على مركبات الفلافونويد على سبيل المثال ميريستين وأبيجينين فيتامين ج والكاروتينات ؛ لذلك فهو يقي من العدوىمرض قلبي وداء السكر من الصنف او النوع 2.
2. يعين على عدم تكون حصوات الكلى ، لأنه مدر للبول ، ويزيد من حموضة البول ، مما يسمح للحصى بالذوبان ويقلل من إفراز الكالسيوم في البول.
3. يمد الجسم بفيتامين سي. ربع كوب من البقدونس المسلوق يساوي 20 مليجرام من فيتامين سي الذي يتميز بفوائد عديدة على سبيل المثال: يقوي المناعة ويقي من نزلات البرد والالتهاب الرئوي ، وهو مكون رئيسي للكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على صحة الجسم. صحة الجلد والعظام والمفاصل والأوتار ، كما تعين على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاج اليها جسم الانسان والتئام الجروح.
4. يقي من الإصابة بالسرطان ، كما ذكرنا سابقاً أن البقدونس غني بالفلافونيدات التي تمنع عملية الأكسدة داخل الخلايا وتقلل من الإصابة بالسرطان.
5. ينظم نشاط الهرمونات للمرأة وينظم الدورة الشهرية لأنه يتكون من مادتين Myricetin و Apiole ، اللذان ينظمان إفراز هرمون الاستروجين ، ويوازنان الهرمونات في الجسم ، ويستخدمان الدورة الشهرية لتقليل الأعراض المصاحبة له. بالإضافة الى انه يقلل من إنتاج اللبن في الثدي ، لذلك تستخدمه الأمهات المرضعات في وقت الفطام.
6. ينظم مستويات السكر في الدم لمرضى السكر ويحافظ على صحة الكبد.
7. يتكون من فيتامين ب وحمض الفوليك اللذين يساهمان في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

سلبيات البقدونس المسلوق

هناك بعض مضار البقدونس المسلوق بالرغم من فوائده العديدة ومنها:

1. ربما يتسبب في تقلصات الرحم ، لذلك لا يوصي باستخدامه خلال فترة الحمل.
2. ربما يؤدي إلى تكوين بعض الجلطات في الدم ، لأنه يتكون من كمية كثيره من فيتامين K ، خاصة للمرضى الذين يعانون من ضعف مرور الدماء.
3. لا يوصي باستخدامه من قبل المرضى الذين يتناولون العلاجات المدرة للبول ، لأنه كما ذكرنا سابقًا ، فهو مدر جيد للبول ، حيث ربما يؤدي ذلك إلى جفاف الجسم وانخفاض ضغط الدم.

كيفية تحضيره واستخدامه

تستطيع تحضير البقدونس المسلوق بكل سهولة ويسر باتباع الارشادات الأتية:

1. ضعي كوبًا من الماء ، أو تقريباً 250 مللتر ، في قدر واتركيه حتى يغلي.
2. قطّع ربع كوب أو تقريباً 15 جرامًا من البقدونس الفريش عقب غسله جيدًا.
3. تستطيع كذلك استخدام البقدونس المجفف بإضافة 2 مقدار ملعقة واحدة كثيره أو 1 جرام.
4. ثم نضع الماء المغلي فوق البقدونس في كوب ونتركه لفترة 5 إلى 10 دقائق.
5. ثم صفيها واشربها.
6. تعتمد الكمية اليومية من البقدونس المسلوق على العمر والحالة الصحية لكل فرد.

نصائح عند تحضير مسلوق البقدونس

في ما هو قادم بعض التوجيهات عند تحضير البقدونس المسلوق:

1. ينبغي تغطية الكوب المحضر جيدًا.
2. اغسل البقدونس الفريش جيدًا وتخلص من الجذور إذا كانت متوفرة.
3. يوصى بتحليته بالعسل أو ستيفيا.
4. تستطيع وضع منقوع عصير الليمون والخيار والسبانخ الطازجة معها ، ويغلى ذاك المشروب مع البقدونس للتنحيف السريع.

نتائج شرب البقدونس مسلوق

ومن أبرز نتائج شرب مسلوق البقدونس تنحيف الجسموستلاحظ ذلك في وقت قصير عن طريق تجاربك مع البقدونس المسلوق للتنحيف ، لأنه:

1. لها قيمة غذائية كثيره. يتكون من الكربوهيدرات (الكربوهيدرات) والبروتينات والألياف وفيتامين أ (فيتامين ج) وحمض الفوليك والبوتاسيوم (البوتاسيوم) ؛ لذلك فهو يساعدك ويزود الجسم بهذه العناصر عند الالتزام بـ أي نظام غذائي.
2. يتخلص الجسم من السوائل الزائدة.
3. يقلل الكوليسترول.
4. يحسن الهضم
5. يقلل الانتفاخ.

اختبار مغلي البقدونس للتخسيس

حينما حاول الكثيرون البقدونس المسلوق كعلاج للسمنة كانت النتائج مبهرة بالنسبة لهم ، وهنا بعض آراء من جربوها:

1- قال أحد الذين جربوا سلق البقدونس: النتائج كانت أكثر مما كنت أتخيل. كنت أتبع نظامًا غذائيًا أعتمد فيه على الخضار والفاكهة ، لكنني عادة ما كنت أشعر بالانتفاخ ، مما ربما يتسبب في لي ضيقًا وإحراجًا شديدين في كثير من الحالات. حينما أضفت البقدونس المسلوق إلى نظامي الغذائي ؛ أصبحت معدتي أكثر راحة وتخلصت من هذه الانتفاخات بفضل مغلي البقدونس.

2- قل د .. ز: تجربتي مع تسريب البقدونس للتخسيس كانت رائعة حيث كنت أعاني من السمنة في منطقة البطن والأرداف. اعتدت أن أشرب ذاك المنقوع ثلاث مرات خلال اليوم مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وبدأت بطبيعة الحال في فقدان الوزن وتحسن مظهري كثيرًا عقب أن استخدمت الحقن لفترة شهر “.

3- كما تقول بحول تجربتي مع مغلي البقدونس لفقدان الوزن ، اعتدت أن أشربه 3 إلى 4 مرات خلال اليوم ، إحداها كانت قبل الإفطار. أضفت إليه أحيانًا منقوع عصير الليمون ، ومنذ أن شربته لم أعد بحاجة إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. عقب 3 أسابيع فقدت عدة كيلوغرامات وهذا جعلني سعيدًا للغاية. لأنني فقدت الوزن دون الالتزام بـ نظام غذائي “.

4- كما تقول F. و: “أعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية ، وهو متأخر عن المعتاد في أكثر وأغلب الأوقات ، وهذا أدى إلى ذلك السمنة أدى ذلك إلى تدهور حالتي النفسية ، وسمعت الكثير عن مسلوق البقدونس وفوائده في تنظيم الهرمونات. لقد ابتدأت بطبيعة الحال في تناوله لفترة 3 أيام وكانت النتيجة رائعة بالنسبة لي ، وجاءت دورتي في الوقت المحدد وفقدت الوزن الذي اكتسبته وكان ذلك رائعًا بالنسبة لي لأنني لم أستخدم أي عقاقير “.

5- قل كلغ: “أنا بدينة ومرضت داء السكر من الصنف او النوع 2 في الآونة الأخيرة ، ولكن على الرغم من تناول العلاجات ، لا يمكنني التحكم في مستويات السكر لدي على الرغم من الالتزام بـ نظام غذائي صحي. حينما أكلت البقدونس المغلي ، لم أتحكم فقط في نسبة السكر في دمي ، ولكنني كذلك فقدت عدة كيلوغرامات في عدة أسابيع وهذا ساعدني على الحد من مقاومة مستقبلات الأنسولين (Insulin). ”

اقرأ أيضا

دواء Konjac لفقدان الوزن

حبوب إنقاص الوزن فات زورب

كيف يمكن المحافظة على الوزن عقب عملية تكميم المعدة؟

مكونات إبرة Victoza للتخسيس

أهم الطرق لتنحيف الأرداف في 5 أيام

أهم منتجات تخسيس البطن