ما هو النقرس اهم اعراضه وطرق الوقاية من النقرس مبكرا
محتويات الموضوع
النقرس هو مظهر معقد من التهابات المفصل ربما يصيب أي شخص ، ويظهر على مظهر نوبات ألم مفاجئة شديدة ، ويظهر على مظهر تورم واحمرار وألم عند التحرك على القدم. حمض البوليك ، ولكن بعض الأشخاص لديهم مستويات مرتفعة من حمض البوليك ولكنهم لا يعانون من النقرس أبدًا. الذكور أكثر عرضة من الاناث للإصابة بالنقرس.
في بعض الحالات ، يُطلق عليه كذلك النقرس في إبهام القدم حينما يصيب إصبع القدم الكبير. إنها حالة مرضية تتميز عادة بتكرار التهابات المفصل الحاد. هناك دور للأطعمة الغذائية في زيادة مرض النقرس ، وهناك كذلك بعض الأطعمة التي تعين في الوقاية من النقرس ، ويعرف المرض باسم Gout Kings ، حيث كان القدماء يأكلون عادة كميات كثيره من اللحوم ، مما تسبب في الإصابة بالنقرس.
علامات واعراض النقرس
- الإحساس بالحرارة والحرارة في المفاصل.
- التهاب حاد في مفاصل الجسم وخاصة اصبع القدم الكبير.
- احمرار ، تورم ، اوجاع شديدة في المفاصل ، تعب شديد في الجسم.
- ألم شديد في المفاصل وخاصة مفصل إصبع القدم الكبير في القدم.
- جلد أحمر ، منتج ، ساخن فوق الجلد المصاب ، مع ارتفاع في درجة الحرارة.
- ألم شديد في الكاحلين أو الركبتين أو الأصابع أو الرسغين.
- صعوبة الحركة بشكل طبيعي لمريض النقرس ، خاصة عند التحرك على القدمين.
أسباب النقرس
- عوامل وراثية لمرض النقرس.
- الإفراط في تناول العلاجات التي تحتوي على حمض البوليك ، على سبيل المثال مدرات البول أو الأسبرين.
- تصاب الاناث بالنقرس نتيجة إفراز كميات كثيره من حمض البوليك عقب انقطاع الطمث.
- الإفراط في تناول البروتينات على سبيل المثال اللحوم الحمراء والأسماك والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على السكر.
الأطعمة التي تسبب نوبات النقرس المتكررة
تحتوي الأطعمة على نسبة مرتفعة من البيورينات ، ويجب تناولها باعتدال وتناول كميات أقل من اللحوم والأسماك ، للسيطرة على النقرس والسيطرة عليه بشكل أجود.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البيورينات على سبيل المثال: –
- اللحوم الحمراء – لحم الأرانب – كبد البقر.
- اللحوم العضوية في العجل على سبيل المثال الكلى والكبد ولحوم الرأس.
- الأسماك والمأكولات البحرية والبطارخ الموجود في الأسماك.
- أغذية غنية بمستخلصات الخميرة + أطعمة مصنعة + مشروبات غازية.
- المشروبات السكرية غير مفضلة لمن يعانون من النقرس ، لذا الابتعاد عن أي سكريات مضافة إلى المشروبات.
في ما هو قادم أكثر الطرق الطبيعية انتشارا لعلاج النقرس
كرز
- يستعمل لمنع تكرار نوبات النقرس الحادة ، حيث يقلل الكرز من خطر الإصابة بالنقرس بنسبة 35٪ ، بالإضافة الى انه يقلل من نسبة حمض البوليك في الدم.
ماء
- من أجود طرق العلاج الطبيعية التي تعين على التخلص من مستويات البول الزائدة في الدم وبالتالي الحد من خطر الإصابة بالنقرس ، لذلك يوصي بشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء.
فيتامين سي
- فيتامين سي هو أحد الفيتامينات التي تعين على التخلص من الترسبات في المفاصل ، ومن أجود مشروبات فيتامين سي البرتقال أو الليمون.
عشبة الكرفس
- من أجود الأطعمة لعلاج النقرس ، حيث يعمل على التخلص من حمض البوليك الزائد في الدم وبالتالي منع تكرار نوبات النقرس ، لذلك يوصي بتناول كوب من منقوع عصير الكرفس يوميًا لفترة 20 يومًا.
الزنجبيل أو الكركم
- تحتوي هاتان العشبتان على الكثير من مضادات الالتهاب التي تخفف الاوجاع الشديدة وتقلل التورم. يمكن وضع جذور أي منهما في الوصفات ، أو يمكن عمل عجينة من جذور الزنجبيل أو الكركم ووضعها على المنطقة المصابة لفترة 30 دقيقة يوميًا.
ليمون + بيكربونات الصوديوم
- الليمون من أجود طرق العلاج للتخلص من النقرس. يذيب بيكربونات الصوديوم كذلك ترسبات حمض اليوريك في الدم. لذلك ، تستطيع عصر نصف ليمونة في كوب من الماء وخلطها مع مقدار ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبز وشربها 3 مرات خلال اليوم.
أجود العلاجات لعلاج النقرس وأشهرها في الصيدليات
حبوب Crystasol
حبوب كريستاسول لعلاج النقرس وحصى الكلى عن طريق الحد من إنتاج حمض البوليك المسؤول عن النقرس وحصى الكلى إذا زادت نسبته في الجسم.
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
حبوب هاربجين
حبوب Harpagin لعلاج النقرس وزيادة حمض البوليك في الدم يحتوي Harpagin على المواد الفعالة allopurinol، benzbromarone التي تثبط إنتاج حمض البوليك ، وبالتالي تعالج نوبات النقرس الحادة.
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
أكياس فوارة Urocoline
تستخدم أكياس البوليكولين الفوارة في علاج النقرس ، لأنها تقلل من نسبة أملاح البوليت ، لأن الدواء يتكون من المواد الفعالة كولشيسين + بيبيرازين ، وتستخدم هذه المواد لتخفيف الالتهاب وحالات النقرس الحادة.
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
أكياس يوريكول بلس فوارة
يوريكول بلس حبيبات فوارة تعمل على علاج الحالات التي تعاني من النقرس. يتم استخدامه لمعالجة وحل حصوات المسالك البولية. أنه يتكون من المواد الفعالة cheline + colchicine + piperazine. تعمل هذه المواد على الحد من حدوث التهابات المفصل المصاحب للنقرس.
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
أهم التوجيهات والإرشادات للوقاية من النقرس وطرق الوقاية من تكرار نوبات النقرس
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
- التقليل أو يفضل الامتناع عن المشروبات التي تحتوي على سكر الفركتوز.
- تناول عقاقير ضغط الدم بانتظام وتجنب ارتفاعه ، لأنه يزيد من النقرس.
- التخلص من تراكم الدهون في الجسم حيث أنه يؤثر على المفاصل عن طريق الحمية والتمارين الرياضية.
- الابتعاد عن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبيورينات ، على سبيل المثال اللحوم الحمراء والبقوليات والأسماك.
- كن حريصا على تناول مكملات فيتامين سي ، وشرب الماء والسوائل الطبيعية بانتظام ، بأقل تقدير 2-3 لتر خلال اليوم ، للوقاية من النقرس.
- الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو السكر أكثر عرضة للإصابة بالنقرس ، لذلك ينبغي تناول العلاجات بانتظام واتباع طرق الوقاية من مرض السكر وأمراض الكلى.
في ما هو قادم بعض أنواع الأطعمة التي تساهم في الحد من علامات واعراض النقرس وتقليل تكرار نوبات النقرسالبيض بديل للحوم.
- البيض بدلا من اللحوم.
- يقلل فيتامين ج من مستويات حمض اليوريك.
- الحبوب الكاملة على سبيل المثال الأرز أو الشعير أو الشوفان.
- منتجات الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم.
- الفواكه والخضروات وخاصة الكرز تقلل من نسبة حمض اليوريك.
- تعد البقوليات على سبيل المثال فول الصويا والبازلاء والعدس والفاصوليا مصدرًا للبروتينات النباتية.
- المكسرات على سبيل المثال الجوز واللوز وبذور الكتان أو الكاجو والأعشاب على سبيل المثال القرفة أو الزنجبيل.
في ما هو قادم مقالات إرشادية أكثر أهمية كذلك لمزيد من التفاصيل حول النقرس وأهم المعلومات عنه
