فوائد الماء لجسم الانسان وافضل الكريمات لترطيب البشرة الجافة في الشتاء
محتويات المقال
الماء من أهم المصادر التي يحصل عليها الإنسان ، وتشكل المياه من جسمه تقريباً 60٪ ، حيث تتوزع على الجسم كالتالي: 83٪ في الرئتين ، 73٪ في القلب والدماغ ، 64٪ في الجلد ، 79٪ في العضلات ، 3٪ في العظام. حيث أن جسم الإنسان يحتاج إلى كميات محددة من الماس خلال اليوم ، حسب الجنس والعمر ، بحيث يحتاج جسم الرجل إلى تقريباً 3 لترات ، ويحتاج جسم المرأة إلى تقريباً 2.2 لتر.
حيث أن جلد الإنسان يتكون من خلايا تتكون أساسًا من الماء على سبيل المثال باقي أعضاء الجسم ، وبالتالي فإن هذه الخلايا لن تؤدي وظائفها ولا تعمل على أكمل وجه في غياب أو نقص الماء. يحتوي الجلد على ثلاث طبقات ، الطبقة الخارجية والتي تسمى البشرة هي طبقة “الأدمة” ، النسيج الموجود تحت الجلد ، وفي حالة عدم وجود كميات كافية من الماء تتعرض الطبقة الخارجية من الجلد للجفاف و وبالتالي يفقد رطوبته ويكون أكثر عرضة للتجاعيد. تعرف على فوائد شرب الماء على الجسم في باقي المقال ..
فوائد الماء لصحة الفم
- يعين شرب الكثير من الماء على تحسين صحة الفم ، لأنه:
- ترقق المخاط أو اللعاب
- يحافظ الدواء على نظافة الفم
- يقلل من التعرض للتسوس
فوائد الماء للنخاع الشوكي والدماغ
- يعين الماء على زيادة التركيز ، ونقص الماء في الجسم يؤثر سلبًا على التركيز والانتباه
- يعين في تصنيع الهرمونات والناقلات العصبية
- يحسن المزاج ويقلل من القلق
فوائد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم
- شرب الكثير من الماء يعين على تنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق التعرق
- عند ممارسة الرياضة ترتفع درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يخرج الماء من الطبقات الوسطى من الجلد على مظهر عرق ، مما يبرد الجسم.
فوائد الماء على الجهاز الهضمي
- يقلل الماء من خطر الإصابة بالإمساك
- يعين على إذابة الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن
- يعين الماء في زيادة سرعة هضم الغذاء والاطعمة
فوائد الماء على الهضم
- عدم شرب كمية كافية من الماء ربما تتسبب أن يؤثر على عملية الهضم وبالتالي ربما يتسبب في الإمساك
- لذلك من الضروري التأكد من حصول الجسم على كميات كافية من الماء لإجراء عمليات الهضم
فوائد الماء لترطيب الجسم
- يفقد الجسم الكثير من السوائل عند ممارسة الرياضة بقوة ، والتعرق ، والحمى
- لذلك من الضروري تعويض الكميات المفقودة من الماء بشرب السوائل حتى تعود مستويات الترطيب بالجسم إلى وضعها الطبيعي.
أجود الكريمات التي ترطب البشرة
كريم كرباميد
الكارباميد هو أقوى مرطب للبشرة الجافة المتشققة وفعال للبشرة المتشققة. وهو الأكثر شهرة في تشقق القدمين والكعوب الخشنة وخاصة في فصل الشتاء حيث يعمل على ترطيب البشرة بعمق والتخلص من تشققات الجلد وخشونته. يُعرف الكريم باسم كارباميد اليوريا لأنه يتكون من اليوريا التي تساهم في ترطيب البشرة بعمق
لشراء العلاجات عن طريق موقع موقع العدسة
لمزيد من التفاصيل حول كريم الكارباميد
كريم بيبانثين
يعد كريم بيبانثين من أجود وأقوى المرطبات والمطريات للبشرة ، حيث يتكون من تركيبة مميزة تحافظ على رطوبة الجلد وبالتالي تحميه من الجفاف والتهيج والالتهابات ، وذلك نتيجة احتوائه على المادة الفعالة dexapenthenol وهذه المادة تتحول في الجلد إلى حمض البانتوثينيك وبالتالي يعين على إصلاح وترطيب البشرة Bepanthen
لشراء العلاجات عن طريق موقع موقع العدسة
مزيد من التفاصيل حول كريم بيبانثين بيبانثين
كريم يابا
يحتوي كريم يابا على خلاصة المواد الطبيعية المهدئة والمرطبة للبشرة لأنه يتكون من زيت جنين القمح + يوريا + زيت كبد السمك + زين كمرطبات للبشرة من أجل الحد من التهابات الجلد والطفح الجلدي على سبيل المثال طفح الحفاضات. الجلد من الجفاف
لشراء العلاجات عن طريق موقع موقع العدسة
لمزيد من التفاصيل حول كريم يابا
كريم نولافير
يعمل Nolaver على ترطيب وتجديد خلايا الجلد وشفاء الجروح والحروق. يتكون من عدد من المستخلصات الطبيعية التي تعين على تجديد الخلايا والأنسجة. الكريم هو مضاد حيوي طبيعي بديل للكورتيزون. يتم استخدامه لشفاء الجروح والحروق خلال الحروق أو الجرح الحديث لتجديد خلايا الجلد. يحتوي الكريم على مواد طبيعية ومضاد حيوي طبيعي لذلك فهو يحمي المنطقة المصابة من الجراثيم والبكتيريا ويخفف الاوجاع ويرطب البشرة
لشراء العلاجات عن طريق موقع موقع العدسة
تعرف على المزيد حول كريم Nolaver
ما هي العوامل التي تؤدي إلى جفاف الجلد؟
- قلة ترطيب البشرة خاصة عند اقتراب فصل الشتاء وبالتالي يترتب عليه جفاف الجل
- التعرض لدرجات حرارة ورطوبة منخفضة وخاصة خلال فصل الشتاء
- الغسل المفرط لليدين بماء شديد السخونة أو الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يعرض الجلد للجفاف
- تنخفض حمامات السباحة كثيرًا ، حيث تحتوي مياه حمامات السباحة على مادة الكلور ، وبالتالي يترتب عليه جفاف الجلد
- نقص الماء والسوائل الكافية في الجسم نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء أو السوائل لتعويض الجسم والحفاظ على الرطوبة في الجسم
ما هي فوائد شرب الماء على البشرة؟
- يرطب الماء البشرة ويجعلها أكثر نعومة ، كما أن الماء يحل الكثير من مشكلات البشرة
- محو السموم ، حيث يعمل الماء على محو السموم سواء في الجلد أو الجلد
- تخلص من خلايا الجلد الميتة نتيجة احتوائها على مغذيات مهمة للجسم وخلايا الجلد
- ترطيب العينين والأنف ، حيث يعين الماء على ترطيب المنطقة الحساسة حول العينين أو الأنف وجعلها أكثر إشراقًا.
- الحد من التجاعيد ، لذلك يوصي بشرب الماء لمنع ظهور التجاعيد على البشرة
- يحمل الماء الأكسجين المهم للأنسجة وخلايا الجلد
أهم التوجيهات للوقاية من جفاف الجلد والجلد
- يوصي بعدم غسل الجسم أو الاستحمام بماء شديد السخونة
- التخلص من الجلد الميت عن طريق الحجر الخشن عقب الاستحمام وترطيب القدمين واليدين جيد قبل الذهاب الى السرير للنوم بانتظام
- الابتعاد عن الإفراط في استخدام الكحول أو المواد المحتوية على الكحول لتعقيم اليدين لأنها تؤدي إلى جفاف الجلد
- يفضل شرب كميات كافية من الماء خلال فصل الشتاء حتى لو كنت لا تشعر بالعطش حيث يعين في الحفاظ على رطوبة الجسم.
مقالات أخرى لمعرفة المزيد عن ترطيب الجسم و أجود الكريمات
