نصائح للاهتمام بالأسنان وطرق الحفاظ على أسنان صحية ناصعة البياض

الأسنان مظهر من مظاهر الجمال عند الإنسان وينعكس العناية بها في ابتسامتك. لذلك يفضل دائمًا العناية بأسنانك باتباع بعض العادات الصحية الصحيحة وتجنب مشكلات الأسنان والاهتمام بالمنتجات المناسبة لنوع أسنانك ؛ تتكون الأسنان من 4 طبقات ، والطبقة البيضاء هي أعلى طبقة لحماية الأسنان ، ويوجد تحتها طبقة صفراء ، لذلك عند التعرض لعوامل خارجية ، فإن العادات الخاطئة تسبب اصفرار الأسنان ، على سبيل المثال الأكل بكثرة. من بعض الأطعمة أو المشروبات التي تؤثر على الطبقة البيضاء تنخفض الطبقة البيضاء مما يؤثر على العاج الموجود أسفل المينا وبالتالي وبالتالي يترتب عليه ظهور اللون الأصفر وقد يتفاقم ويتحول إلى اللون البني ، لذا تعرف على لدينا أجود التوجيهات حيث أن أسنان بيضاء صحية تجعل أي شخص أكثر جاذبية ، لذلك ينبغي أن تعتني بالأسنان للحفاظ على صحة الأسنان ..

العادات الصحية للاهتمام بالأسنان

تفريش أسنانك يوميًا قبل الذهاب الى السرير للنوم

• تفريش الأسنان بأقل تقدير 2-3 مرات خلال اليوم ، خاصة مرة واحدة قبل الذهاب الى السرير للنوم ، للتخلص من الجراثيم والبكتيريا المتراكمة عليها طوال اليوم.

استخدم الفرشاة بشكل صحيح

• يعد الاستخدام الصحيح للفرشاة من أهم خطوات التخلص من تراكم الغذاء والاطعمة والتهابات اللثة التي تنتج عن الاستخدام الخاطئ للأسنان ، لذلك يفضل استخدام الفرشاة في حركات دائرية للتخلص من الجير واتخاذ ما يكفي وقت التنظيف.

استخدام خيط تنظيف الأسنان وغسول الفم

• خيط تنظيف الاسنان
  • وهي قادرة على الوصول إلى القطع الصغيرة الملتصقة بالأسنان وتعمل على تنشيط اللثة وتقليل الجير وبالتالي الحد من الإصابة بالتهابات الأسنان.

• غسول الفم
  • يعين غسول الأسنان على الحد من الحموضة في الفم ، وينظف الأماكن التي يصعب تنظيفها حول اللثة ، ويوازن معجون الأسنان والخيط.

استخدم معجون الأسنان المناسب لك

• يوجد في معجون الأسنان بعض المكونات المناسبة للأسنان الحساسة وأخرى للتبييض وهي الفلورايد الذي يعد من أساسيات العناية بالأسنان حيث أنه مضاد للتسوس ومضاد للبكتيريا وبالتالي يعمل كمعجون أسنان.

أجود غسول للفم لصحة الأسنان

غسول الفم المضاد للبكتيريا والفطريات يعمل على منع ترسبات الأسنان ويساعد على التخلص من التهابات اللثة. يتم استخدامه مرتين يوميًا عقب تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان ، وبالتالي القضاء على البلاك في الفم. أجود أنواع غسول الفم هي:

• غسول الفم Orovex

• غسول الفم ليسترين

ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام غسول الفم؟

• استخدم لفترة لا تزيد عن 14 يومًا
  • اشطفها بدون تخفيف لفترة 30 ثانية ، ثلاث مرات يوميًا.

• يستعمل يوميا دون توقف:
  • يستعمل الشطف عن طريق التخفيف بنسبة 1: 2 عن طريق:
    • أضف 5 مل من الشطف إلى 10 مل من الماء لفترة 30 ثانية ثلاث مرات خلال اليوم قبل تفريش الأسنان.

أجود معجون أسنان للأسنان الحساسة

جل سنسوداين الأحمر

جل سنسوداين الأحمر لتسكين اوجاع الأسنان الحساسة مصمم خصيصًا للتخفيف من حساسية الأسنان ، حيث يتكون من كلوريد السترونتيوم الذي يعمل على تنظيف الأسنان وتقليل معدل التآكل ، كما يعين على الحد من طبقة البلاك على الأسنان.

كيفية استخدام سنسوداين أحمر

• يتم استخدام العجينة 2-3 مرات خلال اليوم ، بحد أقصى 3 مرات خلال اليوم.

موانع استخدام سنسوداين جل أحمر

يتكون من كلوريد السترونتيوم ، لذلك لا يوصي باستخدامه من قبل الأطفال دون سن 12 عامًا ، إلا بناءً على نصيحة دكتور الفم والاسنان ، كما لا يوصي باستخدامه كثيرًا من قبل الأطفال.

لشراء الجل من موقع العدسة

أهم الطرق الطبيعية للمحافظة على صحة الأسنان

• تأكد من شرب الماء
  • يعد الماء من أجود المشروبات الصحية التي تهتم بالفم والأسنان ، لذا يفضل شرب كميات كبيرة من الماء عقب الوجبات للتخلص من آثار الأطعمة والمشروبات.

• تناول المزيد من الخضار والألياف
  • الأطعمة التي تحتوي على الألياف تعين في صحة الجسم والأسنان ومن ال أجود الابتعاد عن الأطعمة السكرية ، أو الأطعمة المقلية التي ربما تضر بصحة الأسنان وتقطعها إلى قطع صغيرة.

• الابتعاد عن الأطعمة الحمضية والسكريات المفرطة
  • تتحول السكريات إلى أحماض في الفم ، وبالتالي تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، مما ربما ربما يتسبب في تسوس الأسنان عند الإفراط في تناولها ، بما في ذلك الحمضيات والكافيين على سبيل المثال الشاي والقهوة ، لذا ينبغي تناولها باعتدال.

أهمية الذهاب لطبيب الأسنان للاهتمام بالأسنان

يوصى بالذهاب إلى دكتور الفم والاسنان مرتين بأقل تقدير في السنة للكشف عن المشكلات الصحية في الأسنان وعلاجها في أسرع وقت ممكن قبل أن تتفاقم ، والتأكد من تنظيف الأسنان من الجير.

إقرئي كذلك: طرق تبييض الأسنان الصفراء بالمنزل بوصفات طبيعية ونصائح للمحافظة عليها

أجود الوصفات الطبيعية للتخلص من تراكم الجير على الأسنان

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تعين في التخلص من تراكم الجير على الأسنان ، سنتعرف عليها معًا ، ولكن في حالات تراكم الجير الشديد ، ينبغي اللجوء إلى جلسات تنظيف الجير في عيادات الأسنان:

• خل أبيض
  • فعال في التخلص من طبقات الجير بسرعة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الخل مع كوب من الماء الدافئ واستخدامه كغسول يومي للفم لحماية الأسنان من تراكم طبقات الجير.

• صودا الخبز
  • يتم خلط صودا الخبز مع ملح الغذاء والاطعمة ، ثم يتم وضع كمية صغيرة على فرشاة الأسنان وتنظيف الأسنان جيدًا مرتين يوميًا ، حيث يساعدك ذلك
  • في التخلص من الجير المتراكم على الأسنان.

• بيروكسيد الهيدروجين
  • يخلط هيدروكسيد الهيدروجين بكوب من الماء ويقلب جيدا ويشطف يوميا حيث يعمل على منع تراكم الجير على الأسنان.

• استخدم زيت جوز الهند أو زيت القرنفل
  • يعين زيت جوز الهند على حماية الأسنان من تراكم الجير ، وذلك باستخدام كرة قطنية ونقعها في زيت جوز الهند ، ثم فرك الأسنان جيداً للتخلص من الجير على الأسنان.

مضاعفات عدم تفريش الأسنان وإهمالها والأمراض المصاحبة لها

هناك الكثير من الأمراض التي ترتبط بضعف العناية بالأسنان ، ومن أهم هذه المشكلات:

• التهاب رئوي
  • ربما يؤدي نقص العناية بالأسنان إلى زيادة نمو البكتيريا (Bacteria) في الفم وبالتالي ربما تدخل الرئتين عن طريق الاستنشاق ، وبالتالي تسبب الالتهاب الرئوي.

• مرض عقلي
  • ربما يؤدي عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم إلى الإصابة بالخرف على المدى الطويل بنسبة 60٪ ، حيث ربما تتسبب أن تنتقل البكتيريا (Bacteria) الموجودة في الأسنان إلى الدماغ عبر مجرى الدم المتصل بالفك.

• مضاعفات الحمل
  • ربما يؤدي عدم العناية بأسنان المرأة الحامل إلى تعريضها لخطر الإصابة بتسوس الأسنان ، حيث إن البكتيريا (Bacteria) الموجودة في الفم وبالتالي ربما تصل إلى المشيمة عبر مجرى دم الأم.

• مرض القلب التاجي
  • يكون مرضى اللثة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشرايين التاجية نتيجة دخول البكتيريا (Bacteria) إلى الفم ووصولهم إلى مجرى الدم ، ثم الالتصاق باللويحات في الشرايين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

أجود الطرق للوقاية من التعرض لمشاكل الأسنان واللثة

• عدم تفريش الأسنان بقسوة بالفرشاة وبالتالي ربما يتلف الطبقة الخارجية للسن.
• الابتعاد عن تفريش الأسنان بحركات جانبية أو أفقية ، حيث أنه يتسبب في تلف الطبقة الخارجية للأسنان وبالتالي كشف جذور السن.
• التوقف عن اتباع عادة صرير الأسنان التي يتم فيها الضغط على الأسنان بشدة ويحدث الاحتكاك بين الأسنان في الفكين العلوي والسفلي.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تضر بأسنانك ، على سبيل المثال الفواكه الحمضية ، والمشروبات الباردة أو الساخنة ، أو الآيس كريم ، خاصةً حينما يكون لديك أسنان حساسة.
• لا يفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة فور الانتهاء من الوجبات ولكن يفضل الانتظار لفترة ساعة بأقل تقدير قبل تفريش الأسنان وبالتالي حماية الطبقة الخارجية للأسنان من التآكل.

أهم المقالات المتعلقة بالعناية بالأسنان وطرق حمايتها من مشكلات صحة الأسنان