كيفية استخدام الخميرة لزيادة الوزن كحل سريع ونتائج فورية للتخلص من النحافة
محتويات المقال
الخميرة من المكونات الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة في السمنة للأشخاص الذين يعانون من النحافة ، حيث أن النحافة من أكبر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس وخاصة الفتيات ، وهم يبحثون دائمًا عن حلول فعالة مناسبة للتخلص منها. من هذه المشكلة التي تؤثر على نفسيتهم وأيضًا ولكن النحافة تؤثر على الصحة كذلك وليس المظهر فقط ، فالسمنة المرضية ربما تسبب فقر الدم ومشاكل في المفاصل والعظام ، وكما ذكرنا من قبل فإن النحافة لها أشكال عديدة وأسباب عديدة منها زيادة سرعة الحرق وفقدان الشهية والديدان ومشاكل واضطرابات الامتصاص لذلك يجب معرفة السبب. الرئيسية عن النحافة لحل هذه المشكلة من الألف إلى الياء ..
كيفية علاج النحافة
يتم القضاء على النحافة بعدة طرق ، أولها اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية التي تفوق متطلبات الجسم ، مع تناول المكملات الغذائية التي تعين على فتح الشهية ، ومن أجود الطرق الطبيعية للتخلص من النحافة :
خميرة لزيادة الوزن
الخميرة من المكونات الطبيعية الأساسية لصنع الخبز والمعجنات ، والتي أثبتت الكثير من الدراسات أن لها زيادة ملحوظة وملحوظة في الوزن ، والتي ربما تتسبب استخدامها في الكثير من الطرق والوصفات الطبيعية التي تعين في السمنة وبالتالي التخلص النحافة.
فوائد الخميرة وأهم مميزاتها
- يتكون من نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات على سبيل المثال فيتامين ب.
- تعين الخميرة في عملية التمثيل الغذائي وتقوي الجهاز المناعي في الجسم.
- تحتوي الخميرة على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية وتساهم في إنتاج الأحماض النووية في الجسم.
- الخميرة غنية بالمعادن على سبيل المثال البوتاسيوم والحديد والفوسفور والعناصر الغذائية المهمة.
- تساهم الخميرة في منع تحلل الدهون في الخلايا الدهنية ، وبالتالي تراكم الخلايا الدهنية في الجسم ، وبالتالي يترتب عليه السمنة.
- يعين على فتح الشهية وبالتالي تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية وخاصة خميرة البيرة لذلك يفضل تناولها على معدة فارغة في الصباح.
- الخميرة فعالة في زيادة امتصاص الجهاز الهضمي ، لاحتوائها على بكتيريا مفيدة تعين في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
كيف تعمل الخميرة لزيادة الوزن؟
الخميرة نوع من الفطر يتكون من كائنات دقيقة وتنقسم إلى نوعين:
- خميرة فورية
- خميرة البيرة “قطع”.
تفرز الخميرة “الكائنات الحية في الخميرة” إنزيمات تخمر الكربوهيدرات. بمجرد وضعها في كمية من الماء + السكر ، فإنها تفرز الإنزيمات ، حيث يعمل السكر على تحفيز الخميرة بشكل فعال ، وبالتالي يترتب عليه مضاعفة حجم العجين.
مشكلات الخميرة والجهاز الهضمي
- يتكون من بكتيريا مفيدة فعالة في مشكلات الجهاز الهضمي.
- يعين في علاج اضطرابات القولون العصبي ، وكذلك تحسين الهضم وتنظيم حركة المعدة.
- علاج مشكلات الإسهال والإمساك وكذلك القضاء على تراكم الغازات والانتفاخ التي تسبب اوجاع المعدة.
طريقة استخدام مسحوق الخميرة للتخسيس
- يستعمل بإذابة الماء أو منقوع عصير الفاكهة أو اللبن من خلال استخدام 1-2 ملاعق كبيرة خلال اليوم.
- يجب زيادة الكمية تدريجياً ، أي البدء بتناول ملعقة واحدة خلال اليوم ، ثم زيادة الكمية تدريجياً للحصول على الوزن المطلوب.
أجود الوصفات الطبيعية بالخميرة لزيادة الوزن
تناول الخميرة على معدة فارغة
تستطيع تناول ملعقة من الخميرة على معدة فارغة قبل تناول الفطور ، حيث تعمل على فتح الشهية طوال اليوم وإعطاء الجسم الحيوية والنشاط ، وذلك من خلال تناولها:
- ضعي ملعقة من الخميرة الفورية في كوب ماء + ملعقة سكر ، وحركيها جيدًا ، واتركيها لبضع دقائق حتى تتخمر وتؤكل ، أو استبدلي الماء الدافئ بكوب من اللبن لزيادة السعرات الحرارية وتحقيق أقصى استفادة منها. هو – هي.
وصفة الحلبة + الخميرة
الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تعين في السمنة ، كما أن الخميرة لها دور فعال في التسمين ، لذلك فهذه الوصفة رائعة في التخلص من النحافة ويتم تجهيزها من خلال:
- 4 ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة.
- 2 ملاعق صغيرة من الخميرة الفورية.
- ملعقة عسل أبيض + كوب ماء.
طريقة التحضير:
- نضع الحلبة المطحونة على النار حتى تحمص.
- يُسكب كوب ماء فوق الحلقة المشوية ويترك حتى يغلي جيدًا.
- أطفئي النار واتركي المزيج يبرد ، ثم أضيفي الخميرة وقلبي جيداً.
- تحلى بالعسل الأبيض ، ثم تناول الخليط عقب الوجبات بساعتين ، 3 مرات خلال اليوم.
وصفة الخميرة + المكسرات
وهي من أجود الوصفات للقيمة الغذائية للمكسرات + الخميرة ، حيث تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة تزيد الوزن بشكل فعال ويمكن تجهيزها من خلال:
- كوب حلبة مطحونة.
- ملعقة من الحلاوة الطحينية السائلة.
- كوب ونصف مكسرات مشكلة.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض أو حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- يتم خلط كل المكونات معًا.
- اتركي الخليط في الثلاجة حتى يتماسك.
- خذ ملعقتين كبيرتين من المزيج “الكبير” 3 مرات خلال اليوم عقب الوجبات.
- تستطيع وضع ملعقتين كبيرتين من الخليط في كوب من اللبن أو العصير لتحليته وزيادة السعرات الحرارية.
أشهر المكملات الغذائية التي تحتوي على الخميرة
حبوب الخميرة
ما هي الاستخدامات الرئيسية لأقراص الخميرة الغذائية؟
- علاج النحافة الحادة في الجسم.
- حل سريع لزيادة الوزن وتسمين الوجه.
- إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية التي يفقدها الجسم.
- يمد الجسم بالفيتامينات وفيتامينات ب المركب والمعادن والأحماض الدهنية.
كيفية استخدام مكملات حبوب الخميرة لزيادة الوزن
لتسمين الوجه:
- خذ 2 – 3 حبوب خلال اليوم عقب الوجبات.
لتخفيف الوزن:
- يتم تناول قرص واحد ثلاث مرات خلال اليوم عقب الوجبات الرئيسية.
لعلاج النحافة الشديدة:
- تناول حبتين ثلاث مرات خلال اليوم عقب الأكل ، وزيادته فقط تحت إشراف الدكتور.
كيفية استخدام حبوب الخميرة
- يجب ابتلاع الأقراص مع الماء أو إذابتها مع مشروبك المفضل.
ما هي الآثار الجانبية لأقراص الخميرة؟
- ربما يسبب انتفاخ المعدة أو تراكم الغازات.
- الحذر لمن يعانون من التهابات جلدية أو عدوى فطرية.
- ربما يؤدي إلى نقص الكالسيوم لأنه يتكون من مستويات مرتفعة من الفوسفور.
- لا ينصح باستخدام حبوب الخميرة من قبل مرضى داء كرون.
إيضاحات ومعلومات تفصيلية مهمة حول حبوب الخميرة الغذائية
لشراء المكمل الغذائي من Rosheta.com ، انقر هنا
ما هي الآثار الجانبية لاستخدام الخميرة في السمنة؟
- أولئك الذين لديهم حساسية من الخميرة على سبيل المثال المعجنات أو المخبوزات ، حيث ربما تسبب لهم بعض الأعراض على سبيل المثال:
- مشكلات في الجهاز الهضمي.
- الإسهال وانتفاخ البطن والغازات.
- حساسية الجلد ، وخلايا النحل ، واحمرار الجلد ، وضيق في التنفس.
- ربما تزيد الخميرة من أعراض النقرس ، لاحتوائها على كمية كبيرة من البيورينات.
- يفضل عدم استعماله من قبل المرأة الحامل أو المرضع لأنه ربما يسبب أعراض جانبية غير آمنة.
- ربما يؤدي الإفراط في تناول الخميرة مع العلاجات إلى الحد من نسبة السكر في الدم ، وكذلك الدوخة والصداع النصفي ، لذا الابتعاد عن الإفراط في تناول الغذاء والاطعمة.
في ما هو قادم أكثر الطرق ف مرتفعة لفتح الشهية وبالتالي السمنة
- لا تشرب الماء قبل الأكل أو الشرب لتجنب امتلاء المعدة.
- الابتعاد عن بث مباشر التلفاز خلال الأكل لتجنب الانشغال والأكل ببطء.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، 7-9 ساعات على الأقل يوميًا في الليل.
- تناول المكملات الغذائية الطبيعية التي تعين في فتح الشهية وبالتالي تناول المزيد.
- تناول المزيد من البروتينات على سبيل المثال اللحوم والطيور ، حيث يساهم في زيادة كتلة العضلات في الجسم وزيادة الوزن.
- الحرص على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ، بمعدل 5 وجبات خلال اليوم على مدار اليوم ، وزيادة السعرات الحرارية أكثر مما يحتاجه الجسم.
مقالات ذات صلة عن النحافة و احسن وأجود طرق التخلص منها طبيعيا وطبيا
