النظام الغذائي لمرضى النقرس وما هي الأطعمة المسموح بها والمحظورة على مرضى النقرس
محتويات المقال
يعد النقرس من أصعب الأمراض التي تتطلب نظامًا غذائيًا يعين في تخفيف الأعراض جنبًا إلى جنب مع العلاجات المستخدمة في علاج النقرس ، حيث يمتنع مرضى النقرس عن تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات “البيورين” على سبيل المثال اللحوم وبعض أنواع البقوليات ، كما يتطلب ذلك الحد من الدهون أو الوجبات الدسمة. يحدث النقرس بسبب ارتفاع مستوى حمض البوليك في الدم وبالتالي يترتب عليه بعض الأعراض المؤلمة على سبيل المثال الألم الشديد وتورم المفاصل وخاصة مفصل إصبع القدم الكبير. النقرس هو أحد الأمراض التي تسبب ألماً شديداً في المفاصل على سبيل المثال التهابات المفصل ، نتيجة زيادة حمض البوليك في الدم ، وبالتالي يترتب عليه تكون البلورات وتراكمها داخل المفصل ، ويزداد النقرس مع بعض المحفزات الغذائية.
ما هو النقرس؟
يؤدي الإفراط في تناول حمض البوليك إلى نوبات مؤلمة من النقرس ، حيث تحدث النوبات حينما لا يتخلص الجسم من حمض البوليك في مجرى الدم ، والذي يستقر حول المفاصل ، وتستمر نوبة النقرس من 3 إلى 10 أيام وتسبب بعض الأطعمة. هجمات النقرس ..
- النقرس هو شكل من أشكال التهابات المفصل يحدث نتيجة ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم.
- ويعرف المرض باسم مرض الملوك ، حيث كان علماء الآثار يأكلون عادة كميات كبيرة من اللحوم ، مما تسبب في النقرس.
علامات النقرس
- ألم شديد في المفاصل وخاصة مفصل إصبع القدم الكبير في القدم.
- جلد أحمر ، منتج ، ساخن فوق الجلد المصاب ، مع ارتفاع في درجة الحرارة.
- ألم شديد في الكاحلين أو الركبتين أو الأصابع أو الرسغين.
- التهابات وتورم واحمرار في المفاصل المصابة وبالتالي تصبح أكثر انتفاخاً واحمراراً.
- عدم القدرة على تحريك مفاصل القدم بشكل طبيعي ، على سبيل المثال المشي أو الحركة عليها.
أهم التوجيهات التي يجب أن يتبعها مرضى النقرس
- التخلص من الوزن الزائد لما له من تأثير على النقرس.
- تناول أدوية ضغط الدم بانتظام ، حيث توجد علاقة بين ارتفاع ضغط الدم والنقرس.
- كن حريصا على شرب كمية كافية من الماء بمعدل 2-3 لترات يوميًا وتجنب الوجبات الغذائية.
- أعاني من أمراض الكلى ، أو مرضى السكري لأخذ العلاجات بانتظام واتباع نظام غذائي للوقاية من اوجاع النقرس.
أشهر دواء لعلاج النقرس والأعراض المصاحبة له
حبوب Crystasol
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- لشراء الدواء من Rosheta.com ، اطلب من هنا
أكياس فوارة Urocoline
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- لشراء الدواء من Rosheta.com ، اطلب من هنا
أكياس يوريكول بلس فوارة
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- لشراء الدواء من Rosheta.com ، اطلب من هنا
إليك المزيد من العلاجات التي تعالج النقرس وأهم المعلومات عنها:
ما هي أنواع الأطعمة المسببة لنوبات النقرس؟
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البيورينات ، على سبيل المثال:
- لحم أحمر – لحم أرانب + كبد بقر.
- كل أنواع لحوم العجل على سبيل المثال الكلى والمخ.
- الأسماك والمأكولات البحرية ، وكذلك البطارخ الموجود في الأسماك.
- أغذية غنية بمستخلصات الخميرة + أطعمة مصنعة مشروبات غازية.
- لا ينصح بالمشروبات السكرية لمرضى النقرس ، لذا الابتعاد عن أي سكر مضاف في المشروبات.
تحتوي هذه الأطعمة على نسبة مرتفعة من البيورينات ، لذا يجب تناولها باعتدال وتناول كميات أقل من اللحوم والأسماك للتحكم في النقرس بشكل أجود.
الأطعمة التي تقلل من أعراض النقرس التي تتناولها تقلل من نوبات النقرس
- قهوة.
- البيض بديل للحوم.
- يقلل فيتامين ج من مستوى حمض اليوريك.
- الحبوب الكاملة على سبيل المثال الأرز والشعير والشوفان.
- منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.
- الفواكه والخضروات وخاصة الكرز تقلل من حمض اليوريك.
- البقوليات على سبيل المثال فول الصويا والبازلاء والعدس والفاصوليا هي مصدر نباتي للبروتين.
- المكسرات على سبيل المثال الجوز واللوز وبذور الكتان والكاجو والأعشاب على سبيل المثال القرفة والزنجبيل.
أهم التوجيهات والإرشادات للوقاية من النقرس وتجنب تكرار نوبات النقرس
- الإفراط في تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام كل يوم لإنقاص الوزن.
- من الضروري التخلص من الوزن الزائد “السمنة” لأنه يؤثر على المفاصل.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية ، وكذلك المشروبات التي تحتوي على سكر الفركتوز.
- الابتعاد عن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبيورينات ، على سبيل المثال اللحوم الحمراء والبقوليات والأسماك.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الإصابة بالنقرس ، لذلك يجب تناول العلاجات بانتظام وتجنب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
- كن حريصا على تناول مكملات فيتامين سي ، وحافظ على الكثير من الماء والسوائل الطبيعية ، على الأقل 2 لتر يوميًا.
أشهر المقالات المتعلقة بالنقرس ، وكيفية علاجه ، وأهم التوجيهات للوقاية منه
