أسرع الحلول للنحافة وزيادة الوزن وأشهر أنواع المكملات الغذائية لنتائج مبهرة
محتويات المقال
أسرع الحلول للنحافة وأشهر أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن بنتائج مبهرة. النحافة من أكثر الأمور المزعجة سواء بالنسبة للفتيات أو الشباب لأنها تعطي مظهرًا غير لائق للجسم. النحافة كالسمنة تعطي مظهراً غير لائق لشكل الجسم وتسبب بعض الأمراض وتؤثر على صحة الجلد ومظهره ، يلجأ كثير من الناس إلى طرق عديدة للتخلص من النحافة ، مما يجعل الجسم نحيفاً ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم هو أقل من 18.5 ، ثم يعاني من النحافة ، في حين أن الوزن الصحي الطبيعي يتراوح من 18.5 إلى 24.9 ، للتخلص من النحافة ، يجب معرفة السبب الرئيسي ، حيث أن علاج السبب الرئيسي هو نصف الطريق في علاج النحافة وأيضا سوف نتعرف على الطرق الطبيعية التي تعين في التخلص من النحافة وتعمل على السمنة ..
هناك طرق طبيعية وطرق علاجية للتخلص من النحافة. سنتعرف على الطريقتين:
طرق طبيعية لعلاج النحافة
يتم استخدام الطرق الطبيعية في حالة عدم المعاناة من أي أمراض تسبب النحافة عقب إجراء بعض التحليلات للتأكد من عدم وجود أمراض. الطرق الطبيعية لاكتساب الوزن هي:
- افتح الشهية لتناول المزيد من الغذاء والاطعمة:
- يوصى بالنوم 7-9 ساعات على الأقل خلال اليوم.
- الابتعاد عن شرب الماء قبل تناول الغذاء والاطعمة أو الشراب ، لأنه يملأ المعدة وبالتالي يفقد الشهية.
- الابتعاد عن بث مباشر التلفاز خلال الأكل ، لأنه يعين على الأكل ببطء وعدم تناول ما يكفي من الغذاء والاطعمة.
- كن حريصا على تناول المكملات الغذائية التي تعين على فتح الشهية مع زيادة عدد الوجبات خلال اليوم وبالتالي السمنة.
- الإكثار من تناول البروتينات على سبيل المثال اللحوم والطيور والأسماك بأنواعها ، حيث تعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم ، وبالتالي السمنة.
- كن حريصا على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ، بشرط أن يكون عدد الوجبات اليومية 5 وجبات على مدار اليوم وأن تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم بشكل طبيعي لزيادة الوزن.
- زيادة السعرات الحرارية في تناول الغذاء والاطعمة ، بما في ذلك:
- الإكثار من تناول مشروب الحلبة مع العسل الأسود.
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم والخميرة والفواكه المجففة.
- تناول المزيد من الأسماك الدهنية على سبيل المثال السلمون أو التونة أو الماكريل.
- يفضل تناول الحلويات المفيدة للجسم وغير الضارة التي تحتوي على سعرات حرارية.
- تحلية المشروبات بالعسل الطبيعي ، وتناول المشروبات التي تزيد الطاقة في الجسم.
- زيادة عدد الوجبات على مدار اليوم والاعتماد على السعرات الحرارية المتزايدة في تناول الغذاء والاطعمة.
أهم التوجيهات عند زيادة السعرات الحرارية:
- يلجأ البعض للإكثار من شرب المواد الغازية ، لكن الحقيقة أنها تزيد من حجم البطن وتراكم الدهون.
- عدم اللجوء إلى تناول الحلويات بقدر كبيرة للغاية ، حيث يؤدي الإكثار من تناول الحلويات إلى ظهور الكرش وتراكم الدهون.
- الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة ، على سبيل المثال الوجبات السريعة ، لأنها تتراكم فيها الدهون في الأماكن العنيدة من الجسم ، وبالتالي يترتب عليه السمنة بشكل غير منتظم.
- ممارسة الرياضة التي تعين على إنقاص الوزن :
- اللجوء إلى التمارين التي تعين في بناء كتلة العضلات في الجسم وتساعد على فتح الشهية وبالتالي زيادة معدل تناول الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وبالتالي السمنة ولكن يفضل أن يكون ذلك تحت إشراف الكابتن في صالة الألعاب الرياضية.
طرق العلاج الطبي للتخلص من النحافة
تعد أدوية فتح الشهية من أسرع الحلول للنحافة. في بعض الحالات ، تناول المكملات الغذائية التي تعين على فتح الشهية لزيادة معدل تناول الوجبات لزيادة بناء كتلة العضلات وبناء الجسم وإعطاء الجسم السعرات الحرارية المطلوبة. نلجأ إليه على الفورات التي تكون فيها الطرق الطبيعية غير مجدية أو غير معطاة. النتائج المرجوة من أجود المكملات الغذائية:
- حبوب الخميرة
- صيغة النمو
- شراب فيتافوس
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
أهم المعلومات عن المكملات الغذائية المسؤولة عن فتح الشهية وزيادة الوزن
الترياكتين
يعتبر الترياكتين من أسرع حلول النحافة ويستخدم لاغراض السمنة حيث يستعمل للنحافة المرضية الناتجة عن سوء التغذية. يزيد من الشهية وبالتالي السمنة.
كيفية استخدامها لاكتساب الوزن
- يوصى باتباع نظام غذائي يتكون من سعرات حرارية مناسبة حسب وزن الجسم ومعدل حرقه.
- لا ينصح بتناول الترياكتين بشكل مستمر حيث أن الدكتور هو الذي يحدد مدة استخدام الدواء حسب الحالة.
- يستعمل الدواء لعلاج النحافة تحت إشراف طبيب مختص لتشخيص الحالة والتأكد من الحاجة للدواء وتحديد الجرعة المناسبة لها.
لشراء دواء من موقع العدسة
تريكتين 2 ملي جرام
حبوب Triactin 4mg
حبوب Megace
له خصائص شبيهة بهرمون البروجسترون الذي ينتجه الجسم ويساعد في العلاج والوقاية من سرطان الرحم وكذلك سرطان الثدي ، وله دور فعال في علاج فقدان الشهية الشديد وبالتالي يعمل على السمنة و التخلص من النحافة فهو من أسرع حلول النحافة.
- لشراء الدواء من Rosheta.com ، اطلب من هنا
حبوب الخميرة الغذائية
الخميرة من أسرع الحلول للنحافة ومن أشهر المكملات الغذائية للنحافة التي تعمل على السمنة. تحتوي حبوب الخميرة على خلاصة الخميرة التي تستخدم في صناعة المخبوزات والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على السمنة والتخلص من النحافة في الجسم وتزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر. الشيء المهم الذي يحتاجه لزيادة الوزن.
كيفية تناول حبوب الخميرة لزيادة الوزن
لتسمين الوجه:
- تناول حبتين ثلاث مرات خلال اليوم عقب الوجبات.
لتخفيف الوزن:
- يتم تناول قرص واحد ثلاث مرات خلال اليوم عقب الوجبات الرئيسية.
للتخلص من النحافة الشديدة:
- تناول حبتين ثلاث مرات خلال اليوم عقب الوجبات الرئيسية.
كيف تأخذ حبوب الخميرة
- تبتلع الأقراص مع الماء ، أو ربما تتسبب إذابتها مع مشروبك المفضل وشربها.
لشراء الاسطوانات من موقع العدسة
شراب مقبلات فيتافوس
يعتبر شراب فيتافوس من أسرع الحلول للنحافة حيث أنه من أجود المكملات الغذائية للنحافة. مقوي عام للجسم لتعويض الفيتامينات وزيادة الوزن. يتكون من الكثير من الفيتامينات والمعادن لتعويض الجسم عن نقص الفيتامينات. يتكون من مزيج فعال من الفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 و Nicotetamide. لتعويض متطلبات الجسم ، وبالتالي يعين على فتح الشهية وبالتالي يترتب عليه السمنة ..
جرعات شراب فيتافوس
- الجرعة المعتادة للأطفال:
- يؤخذ شراب فيتافوس ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميا.
- الجرعة المعتادة للبالغين:
- يؤخذ شراب فيتافوس ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا.
لشراء العلاجات من خلال Rosheta.com
أهم التوجيهات والتعليمات والنصائح الفعالة للتخلص من النحافة واكتساب الوزن
- يجب مضغ الغذاء والاطعمة جيدًا حتى يتم هضمه بالكامل.
- ويفضل أن تأخذ وقتًا كافيًا من النوم ، على الأقل 8 ساعات خلال اليوم.
- لا تشرب الماء بين الوجبات ، حيث أنه يعطل وظيفة الإنزيمات الهضمية ويؤدي إلى الشبع.
- فإنه يتوجب عليك زيارة الدكتور المختص للتأكد من أنك لا تعاني من أمراض تؤدي إلى النحافة.
- تناول وجبتين إضافيتين بين الوجبات الرئيسية وقبل النوم كذلك بمعدل 5 وجبات خلال اليوم.
- يوصى بالبدء بالأطباق الرئيسية على سبيل المثال البروتين والكربوهيدرات أولاً وترك طبق السلطة حتى الأخير.
- ويفضل الابتعاد عن التوتر او التوتر والاضطرابات النفسية والعصبية لانها تضعف الشهية.
- الحرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في حالة حدوث نقص غذائي ، أو في أحد الفيتامينات في الجسم.
- الإكثار من تناول الخضار أو الفاكهة ، وشرب العصائر الغنية بالفواكه لإمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية.
- يوصى بتحلية العصائر والمشروبات بالعسل الأبيض ، وتناول المكسرات والفواكه المجففة بين الوجبات الرئيسية لأنها تمد الجسم بالطاقة.
أهم المقالات المتعلقة بالنحافة والسمنة وطرق علاجها ب أجود الطرق الطبيعية والطبية
ركاكة:
بدانة
