أمراض الخريف وأهم التوجيهات للوقاية منها وكيفية حماية نفسك من نزلات البرد في الخريف
محتويات المقال
أمراض الخريف وأهم التوجيهات للوقاية منها وكيفية حماية نفسك من نزلات البرد في الخريف ، فموسم الخريف هو الفصل بين الصيف والشتاء حيث تكثر الأمراض نتيجة تقلبات الطقس حيث يأتي فصل الخريف محملاً الكثير من الامراض الفيروسية كالحساسية الموسمية والبرد والانفلونزا حيث يكون الخريف هو اشد فصول السنة يرتبط العام بالعديد من الامراض الفيروسية التي تصيب الجهاز المناعي وبالتالي تتأثر العدوى بشكل سريع وخاصة عند الاطفال لذلك سنتعرف معا على أجود الطرق للوقاية من الأمراض المصاحبة لموسم الخريف وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا ، و أجود العلاجات التي تستخدم في علاجها. درجة الحرارة بين الزيادة والنقصان وزيادة الرطوبة أيضا مما يؤثر على الجهاز المناعي ، سنتعرف على أمراض الخريف ..
امراض الخريف و احسن وأجود الادوية لعلاجها
رشح و برد
يصاب الكثير من الناس بالبرد والأنفلونزا ، وهي أحد أمراض الخريف في الخريف نتيجة التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة وانتشار الفيروسات والجراثيم ، مما يتسبب في انتشار العدوى الفيروسية في الجهاز التنفسي. تشمل أعراض البرد والإنفلونزا:
- السعال والعطس.
- سيلان الأنف والتهاب الحلق.
- صداع ، ارتفاع في درجة الحرارة.
أجود دواء لنزلات البرد والانفلونزا
- حبوب كومتريكس
- حبوب الليل والنهار
- مزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- قبعات السلطة
- مزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
NSاقرأ أيضا: تعرف على أكثر أنواع الفيتامينات ف مرتفعة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا ودعم الجهاز المناعي
كيفية الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا الموسمية
الوقاية من نزلات البرد
- حافظ على نظافة اليدين وغسلهما بالماء والصابون للتخلص من الفيروسات.
- يجب ألا تلمس أنفك أو عينيك أو فمك عند العطس أو السعال ، وأن تغسل يديك بالماء والصابون فورًا.
- تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول مكملات فيتامين سي أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين د والزنك
- الابتعاد عن الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الأنفلونزا ، وتجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين إذا كنت مصابًا لتجنب انتقال العدوى.
- ينصح بتناول المشروبات الدافئة كالأعشاب الطبيعية ، وكذلك تناول البرتقال والليمون لاحتوائهما على فيتامين سي الذي يفيد الجهاز المناعي ويساعد على التخلص من نزلات البرد.
منع الانفلونزا
- الحفاظ على النظافة الشخصية عن طريق غسل اليدين وتعقيمها عند السعال أو العطس.
- ينصح على الفورات الشديدة اللجوء إلى الدكتور لوصف بعض العلاجات الفعالة للتخلص من أعراض الأنفلونزا.
- اغسل يديك قبل وبعد الأكل وعند القدوم من الخارج لمدة 20 ثانية على الأقل للتخلص من الفيروسات وعدم لمس وجهك لتجنب الإصابة.
- يفضل أخذ لقاح الأنفلونزا في الأوقات التي تنتشر فيها الأنفلونزا في بداية شهر أكتوبر أو بداية موسم الأنفلونزا في أواخر الخريف أو في الشتاء ، حيث أنه يجنب الإصابة بالأنفلونزا أو يقلل من حدة الأعراض عند الإصابة. مع ذلك للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
التهابات الحلق واللوزتين
أمراض الخريف ، وهي من أكثر أمراض الخريف شيوعًا نتيجة التغيرات المناخية ، والتي تعد من أعراض البرد أو الأنفلونزا ، وأعراض التهاب الحلق واللوزتين:
- صعوبة في البلع
- يتغير الصوت.
- فقدان الشهية وآلام في العضلات.
أجود دواء لالتهاب الحلق واللوزتين
- شراب Guaflex
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- لشراء الدواء من Rosheta.com ، اطلب من هنا
- سيبتازول
- زيثروكان
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- لشراء الدواء من Rosheta.com ، اطلب من هنا
نصائح لمنع التهاب الحلق واللوزتين
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح.
- استنشق البخار للتخلص من البلغم.
- اتبع نظامًا غذائيًا يتكون من أطعمة تقوي الجهاز المناعي.
- اغسل يديك بانتظام وبشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون.
- تناولي الفواكه والخضروات واشربي الكثير من السوائل الدافئة والماء.
- تناول فيتامينات C الطبيعية لتقوية وتقوية الجهاز المناعي في الجسم.
- ممارسة الرياضة والنوم على الأقل 7-8 ساعات خلال اليوم
- يوصى بشرب السوائل شديدة البرودة لأنها تخدر الحلق وتقلل الالتهاب.
- الابتعاد عن التعرض للهواء الجاف الذي يسبب تهيج الحلق نتيجة التعرض للهواء وبالتالي يؤدي إلى زيادة فترة الإصابة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحمضية. عند تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية ، يرتد الحمض من المعدة إلى الحلق ، مما يسبب التهاب الحلق.
اقرأ أيضا: أجود العلاجات لالتهاب الحلق وأسبابه وأعراضه وكيفية علاجه
التهابات الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية هو مرض خريفي يحدث نتيجة التهاب في الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية والتجاويف حول الممرات الأنفية ، والتي تحدث نتيجة الطقس البارد ، والتغيرات في الطقس وزيادة الرطوبة ، ومن أعراضه:
- إفرازات أنفية
- صداع حول العين.
- الإحساس بحرقة في الأنف.
- بلغم في الصدر وانسداد في الأنف.
أجود دواء لعلاج التهابات الجيوب الأنفية
- نازين. قطرات الأنف
- طب فيلوسيف
- لمزيد من المعلومات التفصيلية حول الدواء ، انقر هنا
- بخاخ ماريمر
- رذاذ Flixonase
أجود التوجيهات للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية وكيفية التعامل معها
- اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم مما يقلل إفرازات الأنف.
- رطب الأنف برذاذ محلول ملحي على سبيل المثال Marimer.
- الابتعاد عن الروائح التي تزيد من الحساسية على سبيل المثال العطور أو التدخين أو الغبار والأوساخ.
- الابتعاد عن التدخين والأماكن التي يتواجد فيها المدخنون ، للابتعاد عن دخان السجائر لأنه يؤثر على الأنف.
- يجب أن تحصل على قسط كامل من الراحة في المنزل لعدة أيام لمكافحة العدوى وعدم التعرض لمهيجات الجيوب الأنفية.
- اشرب كمية كافية من السوائل على سبيل المثال العصير أو الماء أو السوائل الدافئة لتقليل سماكة المخاط وتسهيل تصريفه من الأنف.
- ضع كمادات الماء الساخن على الخدين والجبهة ومنطقة الأنف لتخفيف الأعراض ، مع استنشاق بخار الماء الساخن عبر الأنف لترطيب الجيوب الأنفية وبالتالي تسهيل التنفس.
- تناول أدوية مزيلة لاحتقان الأنف على سبيل المثال بخاخ الأنف ، وفي حالة عدم حدوث تحسن ، فإنه يتوجب عليك زيارة الدكتور لوصف بعض العلاجات المساعدة أو المضاد الحيوي إذا كانت العدوى شديدة.
أجود التوجيهات للوقاية من حساسية الخريف وأهم الارشادات التي يجب اتباعها
- قم بتهوية المنزل يوميًا وحافظ على النوافذ مفتوحة.
- لا تغادر المنزل في الصباح الباكر ، فهو أكثر الأوقات نشاطًا لحبوب اللقاح المسببة للحساسية.
- تنظيف المنزل من الأتربة والغبار الموجود في فتحات التكييف والنوافذ حيث أن الغبار المتراكم يسبب الحساسية.
- يفضل استخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على ماء البحر ، حيث أنها تنظف الأنف وتخفف الأعراض على سبيل المثال التهاب الجيوب الأنفية.
- كن حريصا على إغلاق نوافذ السيارات وكذلك المنزل ، ووضع الشباك على نوافذ المنزل ، مما يعمل على منع حبوب اللقاح من دخول المنزل.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل على مدار اليوم ، على الأقل 3 لترات يوميًا ، لتقليل خطر الإصابة بالحساسية ، حيث تعمل على ترطيب الجسم.
- يوصى بتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، على سبيل المثال البرتقال والكيوي والليمون والجوافة ، لأنها تعين في تقوية الجهاز المناعي.
مقالات ذات صلة كذلك حول الأمراض المرتبطة بالخريف وكيفية علاجها بشكل طبيعي
